Как утеплить потолок в бане глиной: Утепление потолка бани | Форум о бане «Банный Клуб»

Как утеплить потолок в бане своими руками пошаговое руководство

Баня в России из года в год, набирает все большую популярность. Несмотря на популярность бассейнов и джакузи, душевых кабин и прочего, баня до сих пор неотъемлемый элемент любого коттеджа. Нет счастливого обладателя, который использовал ее лишь по прямому назначению, практичность бани напрямую зависит от того комфорта, который в ней испытывают посетители. Составляющие уюта в бани, это тепло, чистота и удачно подобранная мебель.

Как утеплить баню, рано или поздно этим вопросом задаются все владельцы. Казалось бы, баня, не может быть холодной, но зачастую, коридоры портят все впечатления от процесса. Не приятно выйти из жаркой паровой и в спешке собираться, чтобы не замерзнуть. Утеплить баню порой единственное решение и главное сделать ремонтные работы правильно.

Для чего утеплять потолок в бане

Для того чтобы решить эту проблему, хозяева всячески ремонтируют свою любимицу, чтобы проводить в ней как больше можно времени.

Есть несколько причин, по которым в банях сложно отрегулировать температуру:

• Холодные потолки;
• Холодные полы и стены;
• Технические неполадки в отоплении.

В данной статье будут даны рекомендации, как утеплить баню с помощью ремонта потолков. Утеплить потолок можно несколькими способами, в зависимости от материала утеплителя, так используется:

• Базальт, используя данный материал, практикуется утепление минватой;
• Керамзит;
• Глина с опилками.

Принцип работы теплоизоляции

Теплоизоляция обеспечивает длительное сохранение температуры, обеспечивая тем самым быстрое отопление помещения. Теплоизоляция обеспечивает пароизоляцию, так крыша бани не отсыреет с годами, и не потребует замены крыши. Правильно выполненная, она обеспечивает длительную эксплуатацию помещения, с максимальным КПД использования необходимой температуры. Необходимость постоянно повышать температуру и подтапливать здания, отпадет, если процесс изоляций температуры во внешнюю среду сведен к минимуму.

Пример схемы теплоизоляции потолка

Как правильно подобрать материалы?

Первым в списке необходимых расходов, будет изолирующий материал. Вы можете использовать и полиэтилен, но наиболее зарекомендовала себя в практике фольга. С фольгой многие уже работали своими руками, поэтому данный процесс легко себе представить и спланировать заранее. Материалы со слоем фольги, лучше изолируют и сохраняют тепло. Обеспечивают:

• Сохранение пара в помещении;
• Изоляцию материала крыши и потолка от коррозии и плесени;
• Минимизирует риски конденсата на крышах к нулю;
• Эффективнее сохраняет тепло в помещении.

Следующий обязательный слой это состав из насыпи:

• Базальтовое волокно, одно из первых в списке по популярности использования. Оно обладает высокой влагостойкостью и огнестойкостью, что является огромным преимуществом при выборе материала для бань. Также это натуральный материал, который имеет невысокую теплопроводность. Качество работ зависит от правильной укладки минватой, которая должна всегда оставаться сухой.

  Минеральная вата

  Таблица. сравнительные характеристики различных видов минеральной ваты.

• Керамзит, используется также достаточно часто. Успешное утепление зависит от слоя, который должен быть не менее 30 см. Также потребуется паро и гидро-изоляция.

  Керамзит

• Глина с опилками, проверенный и традиционный материал, который практикуется еще с древности. Эффективность и экономия, вот плюсы материала. Секрет для успешного проведения процедуры, это верхний слой из земли, который обеспечит хорошую и профессиональную укладку материала.
  Утепление потолка смесью глины и опилок

Утепление своими руками. Этапы

• Пароизоляция. Необходима для того чтобы утепление прошло успешно и принесло результаты. Легко осуществить работы своими руками. Правильно выполненный процесс убережет утеплитель от промокания и оседания. Фольгаизола обеспечивает простоту и эффективность данному процессу. Материал из стеклотканевой основы осень практичен, прост в использовании. Благодаря нему вы легко справитесь с работой своими руками. На рынке строительных материалов, предлагаются мембранные утеплители : изоспан, нанозоил.

  Распространенные пароизоляционные материалы: 1. Геосинтетика. 2. ПВХ-мембрана. 3. Пергамин. 4. Толь. 5. Алюминиевая фольга. 6. Термофол.

• Перекрытие. Для эстетичного вида, пароизолирующий слой из фольги перекрывают досками или пластиковыми материалами, в зависимости от стиля бани и средств хозяина.
• Само утепление это насыпь из теплоизолирующего материала, который прост в своем технологическом исполнении. Используйте минвату, базальт или глину с удобными вам примесями.

Типы потолков для бани

Перед работой убедитесь, подходит ли тот или иной утеплитель, для вашего потолка. Определитесь, какой у вас тип.

• Настильный потолок. Для его изготовления используются обрезные и шпунтовые доски, которые крепятся прямо на стены бани.
  Данный тип не подразумевает балок, поэтому количество щелей минимизируется. Настильный потолок легко монитровать и демонтировать своими руками.
• Подшивной потолок. Доски подшиваются к балкам из прочного бруса. Данный тип лучше по несущей способности. Вы можете подобрать наиболее тяжелое утепление по массе насыпного материала.
• Панельный потолок. Наиболее сложная конструкция по сравнению с двумя предыдущими. Устройство панелей из досок, их дальнейший монтаж и крепление на потолочные балки, процесс доступный профессионалам, но не любителям. Также трудно провести утепление , ведь потребуется сложный демонтаж, который чреват нарушением систем крепления, в случае деформации одной панели, пострадает все полотно.

Утепление настильного потолка

На уже уложенные и сбитые друг с другом доски накладывается полиэтиленовая пленка, изоспан или фольгаизол, для данного типа потолка, можно подобрать любой теплоизолирующий материал. Затем лучше настелить минвату, слой варьировать от 20 до 200 мм. Такое утепление убережет от водяных паров, которые бывают на чердаке здания.

Утепление настильного потолка минеральной ватой

Обшивка фанерой

Утепление подшивного потолка

Для данного типа, часто выбирают мембранные материалы для теплоизоляции. Крепление можно сделать снизу, с помощью строительного степлера. Сверху него укладывается любой утеплитель, учитываются температуры, которые планируется поддерживать в бане. Это важно ведь сверху него выкладываются доски, которые в дальнейшем, осуществляют роль пола на чердаке. Такое перекрытие выдержит даже вес человека, это характеризует данный тип как наиболее износостойкий и долгосрочный.

Схема утепление подшивного потолка

Утепление подшивного потолка минеральной ватой

Утепление панельного потолка

Наиболее трудоемкий процесс лучше доверить специалистам. Придется осуществлять монтаж каждой доски для теплоизоляции каждой в отдельности. В целом процедура похожа утепление двух вышеуказанных типов.

Сверху зашивается досками, которые уже в свою очередь не потерпят вес человека, из-за хрупкости соединительных механизмов панельного крепления. Поэтому провести работы своими руками , крайне затруднительно.

Устройство панельного потолка в бане

Готовый панельный потолок

Важные советы

Как утеплить баню, вопрос, который решается с помощью грамотного подхода к делу.

1. Во-первых, успешность процесса зависит от качества материалов. Несмотря широкий диапазон материалов, вы должны взвесить все за и против. Натуральные материалы, не обладают токсичностью, поэтому вы избежите неприятных запахов.
2. Современные мембранные утеплители, показали себя как практичные и простые в использовании. Утеплить баню можно и своими руками, но помощь профессионалов и консультация специалистов поможет вам выполнить работу более качественно.
3. Утепление минватой очень удобно, но при попадании влаги, материал портится и мало оправдывает весь процесс работы. Внимательно читайте инструкции к материалам и слушайте консультантов в магазине, ведь нет одного оптимального инструмента для решения всех проблем. Учитывайте индивидуальные составляющие процесс работы принесет желаемые результаты.

Как утеплить потолок в бане своими руками

По всем законам физики раскаленный воздух в парилке обязательно будет стремиться вверх. Лучше учитывать это условие в процессе строительства. Тепло начинает рассеиваться, если не было правильно организовано утепление парилки. Технология удержания температуры в бане всегда должна соблюдаться. Работы по утеплению проводятся с учетом необходимости качественной пароизоляции для того, чтобы не создавать благоприятных условий для развития грибков и других микроорганизмов, способствующих разрушению строительных материалов.

Поехали – утепляем потолок бани своими руками!!!

Основные принципы теплосбережения

Существуют две основных разновидности банной кровли. Своими руками строятся бани с пространством на чердаке и без него. Чаще всего утепление и пароизоляция чердака проводится в процессе строительства. На пути раскаленного воздуха становится гораздо более мощный потолок.

Пространство под крышей тоже заполнено воздухом. Это способствует лучшему удержанию воздуха в парилке.

Стандартная схема по утеплению потолка в бане

Материалы и способы утепления

Рассмотрим несколько методов, какими можно организовать утепление своими руками, а также перечислим основные материалы, подходящие для этого. Принцип монтажа качественной пароизоляции для парилки во всех случаях одинаковый. Единственная разница может заключаться в особенностях потолочной конструкции.

Что можно использовать

Много различных материалов используется для того, чтобы утеплить потолок в бане правильно. Различают природные и искусственные средства. Выбор материала может быть обусловлен финансовыми возможностями, а также навыками, способствующими качественному выполнению технологий по установке.

Рекомендации эксперта

Баню придумывали не сегодня и не вчера. Со временем разрабатывались и совершенствовались технологии обустройства парилки своими руками. Благодаря их соблюдению даже повышался оздоровительный эффект. Когда то утепление можно было организовать опилками, глиной, соломой, щепой. Для лучшего эффекта проводилось сочетание этих материалов.

Примечание

Ошибочно полагать, что для качественного удержания горячего воздуха достаточно разложить слой соломы, а сверху прижать его глиной. Важно также учитывать воздействие температуры внутри самой парилки.

Сегодня изоляция может быть выполнена керамзитом и другими искусственными средствами. Это несложно выполнить своими руками. Каждый материал имеет свои особенности, которые необходимо обязательно учитывать. Самыми распространенными искусственными материалами являются перополистерол, пеноизол и минеральная вата.

Какой материал лучше?

Все материалы для теплоизоляции имеют свои особенности и могут проявлять себя с лучшей или с худшей стороны, в зависимости от типа строительной конструкции. Наиболее универсальным средством можно называть обыкновенную минвату. Удержание тепла обеспечивается за счет пустот, образующихся между сплетенными базальтовыми волокнами. Получаемый материал в итоге может использоваться для утепления своими руками. Недостатком минваты может оказаться потеря возможности удержания тепла после взаимодействия с влагой.

Утепление минватой

Этот метод отличается от простого способа утепления опилками. Чтобы выполнить монтаж минваты правильно, необходимо постелить прослойку для обеспечения гидроизоляции. Это небольшой зазор между утеплителем и пароизолятором.

Предлагается к ознакомлению современный способ утепления, подходящий для парилки с чердаком и без него. Все материалы должны крепиться к балкам перекрытия.  Такой метод утепления является наиболее простым, эффективным и недорогим. Понадобится предварительная подготовка дерева. Его нужно обработать своими руками специальным антисептиком для предотвращения возникновения грибков.

Утепление выполняется со стороны подкровельного помещения

Для пароизоляции можно применять обычную методику или устанавливать дополнительную алюминиевую прослойку. Лучше использовать для этого фольгоизол. Расходы топлива для удержания высокой температуры будут понижены благодаря возможности отражения тепла, свойственной этому материалу. Понадобится строительный степлер. Швы на всех пленках нужно заклеивать. Покупка дополнительных материалов будет оправдана высокими пароизоляционными свойствами.

Укладка пароизоляционного материала

Для поддержания утеплителя можно установить обрешетку. Она должна крепиться перпендикулярно по отношению к балкам. На обрешетке может держаться обшивка потолка. Нужно оставить зазор с одной стороны между обшивкой и пароизоляционным материалом.

С наружной стороны, между балками на потолке парилки можно выкладывать минвату. Не должно оставаться никаких зазоров. Не нужно бояться применять усилия для того, чтобы утеплитель заходил в ниши как можно плотнее. Расстояние между балками при этом должно быть немного меньше ширины стандартного блока минваты.

Укладка минеральной ваты

Термопленка или полиэтилен укладывается сверху для защиты от влаги. Помните, что между гидроизоляцией и утеплителем должен оставаться зазор.

Укладка гидроизоляционного материала

Материал для обшивки можно выбирать на свое усмотрение. Вагонка из липы используется в этих целях чаще всего. Чтобы защитить изоляционные материалы, рекомендуется постелить дощатый пол на чердаке.

Утепление опилками и глиной

 

Утепляя баню опилками, песком или глиной, можно существенно повысить возможности удержания тепла в постройке с чердаком. В первую очередь на перекрытие чердака необходимо постелить пароизоляцию. При утеплении опилками можно использовать рубероид. Полосы ложатся с нахлестом в 10 см. Посыпать опилками нужно так, чтобы образовался двадцатисантиметровый слой. Затем укладывается глина или песок. Слой земли над опилками должен достигать 5 см.

Утепление потолка бани глиной

 

Материал можно найти в многочисленных столярных цехах. Влажность при обработке здесь достаточно низкая. В таких мастерских всегда найдется много сухой стружки. Когда-то над опилками выкладывалась дополнительная прослойка золы. Сегодня для этого используется мембрана. Между изоляцией и настилом из досок для пола нужен зазор для вентиляции.

Утепление керамзитом

Настильный потолок с керамзитом

Часто выполняются работы по утеплению керамзитом. Единственным недостатком материала можно называть возможность впитывать влагу.

Для такого способа утепления понадобится дополнительная пароизоляция потолка. На пленку можно насыпать керамзит тридцатисантиметровым слоем. Сверху стелится еще один уровень гидроизоляции. Утепление керамзитом является наиболее простым способом удержать воздух высокой температуры.

Какие бывают утечки тепла?

Чем выше температура в бане, тем сложнее добиться качественного удержания горячего пара. Чтобы повысить продуктивность устанавливаемой теплоизоляционной прослойки, нужно предварительно ознакомиться с наиболее распространенными вариантами утечки горячего воздуха.

Примечание

Щели на потолке способствуют прямому выходу тепла. Теплопередача к холодным предметам способствует понижению температуры в помещении. Возможно возникновение преград для тепловых потоков.

Установка нескольких слоев конструкции, изолирующей тепло, способствует предотвращению всех возможных утечек. Необходимый эффект обязательно будет достигнут в случае правильного выполнения вышеуказанных технологий монтажа. На перекрытии может скапливаться конденсат в случае несоблюдения всех правил установки. Это обуславливает необходимость дополнительного прогрева помещения и большей затраты топливного сырья.

Заключение

При установке теплоизоляционной прослойки в бане обязательно необходимо обеспечить дополнительную пароизоляцию, чтобы изолирующая всегда оставалась сухой. Для этого можно использовать фольгу, плотный картон, рубероид или другие подходящие материалы. Доски на потолке можно обмазывать глиной своими руками дополнительно. Теперь каждый может узнать, как утеплить потолок бани быстро и качественно.

Как правильно утеплить потолок в бане изнутри и снаружи

Сохранить тепло в жарко натопленной бане сложнее, чем в обычном жилом помещении. Тут присутствуют экстремальные условия и особая специфика, поэтому выбор утепляющего материала и технология его установки особенно важны. Знание того, чем и как утеплить потолок в бане, поможет созданию комфорта и долговечности парилки. Особенно, если предполагается устанавливать теплоизоляцию собственными силами.

Особенности теплоизоляции потолка в бане

Утеплять потолок важно в любом помещении. По разным оценкам именно через верхние перекрытия уходит 25 – 35 % тепла. Но в банной парилке условия отличаются от обычных:

• Высокая температура.
• Сильная влажность.
• Резкие температурные перепады. Например, если нерегулярно пользоваться баней зимой, то диапазон температурных изменений может превышать 100 °С – от плюс 85 до минус 25.

На потолок в парилке воздействуют пар и высокая влажность

При таких условиях возрастает вероятность образования конденсата. Поэтому при выборе материала для утепления и способа его укладки надо учитывать эту особенность.

Основные принципы, которых следует придерживаться при утеплении банного потолка:

• Выбирая теплоизолирующий материал надо отдавать предпочтение не только его малой теплопроводности, но и низкой гигроскопичности.
• Температурная устойчивость должна быть рассчитана на пределы около 100 °С. Теплоизолятор не должен терять своих свойств, но и не выделять при таком нагреве никаких вредных веществ.
• Печная труба должна быть надежно отделена от утепляющего слоя каркасом из негорючих материалов
• Помимо чисто тепловой изоляции, особое внимание должно уделяться качественной гидро- и пароизоляции. Вообще утепление потолка в бане разделяется на две части: собственно утеплитель и отражающие пленки, которые «отсекают» влагу и пар.

Теплоизоляция потолка бани, построенная по принципу слоеного «пирога»

[adinserter block=»9″][adinserter block=»20″]

В зависимости от конструкции самой бани утепление потолка может проводиться как снаружи, так и изнутри. Наружное утепление возможно, если над парилкой имеется мансарда или чердак. В этом случае теплоизолятор закладывается поверх потолка со стороны верхнего помещения. Тогда возможно применение насыпных утепляющих материалов. Если свободного пространства над потолком нет, то утеплять приходится только изнутри, используя листовой материал.

Выбор материала

Рассматривая различные варианты утеплителя, следует понимать, что какого-то безусловно лучшего по всем параметрам материала не существует. Современные утеплители хороши, но дороги. «Дедовские» способы экономичны, но не всегда легки в монтаже. Кроме того, не следует гнаться за унификацией. Выбирая, чем утеплить баню внутри, можно стены и потолок изолировать различными материалами. То же самое относится и к пароизолирующим пленкам.

Утепляющие материалы

Это материалы, которые призваны нести основную нагрузку по удержанию тепла внутри банного строения. Но кроме утепляющего слоя требуются их изоляция от влаги и пара, что будет рассмотрено далее.

• Утеплять потолки можно природными насыпными материалами – песком или глиной. Они применялись для утепления верхних перекрытий издавна и используются до сих пор. Основное их преимущество – малая стоимость самого материала. Но утеплять ими потолок можно только снаружи, со стороны чердачного пространства.
  Засыпаются они сверху на черновой пол, в промежутки между балками перекрытия. Песок укладывается в чистом виде, глина же применяется в смеси с опилками или соломой. Толщина слоя 10 – 15 см.

Укладка глиновой смеси на черновой пол

[adinserter block=»10″][adinserter block=»21″]

Влагоизолирующие материалы

Правильный выбор того, чем лучше утеплить потолок в бане, это только полдела. В дополнение к этому решению нужно грамотно подобрать изолирующие слои, которые будут защищать утеплитель от проникновения влаги. Различаются гидроизолирующие и пароизолирующие пленки.

Гидроизолирующие материалы призваны защищать утепляющие слои от влаги, поступающей сверху – с крыши или из чердачного помещения. В бюджетных вариантах для этих целей можно применять:

• Полиэтиленовую пленку.
• Рубероид.
• Алюминиевую фольгу.
• Вощеную бумагу.
• Куски картона, вымоченные в олифе.

Но на рынке представлен также большой выбор гидроизолирующих пленок из полимерных материалов. Они отличаются устойчивостью к высоким температурам, обладают большой прочностью.

А вот недорого провести надежную изоляцию потолочного утеплителя от горячего пара – вряд ли получится. Стоит потратиться на современные пленки, специально выпускаемые для этой цели. При большом количестве пара он конденсируется на поверхности пленки, что негативно сказывается на режиме влажности в помещении.

Различные структуры пароизоляционной пленки

Современные полипропиленовые пароизоляторы выпускаются со специальным слоем, состоящим из вискозных ворсинок. Он впитывает влагу без образования капель воды на поверхности пленки. После прекращения работы парилки влага из этого слоя испаряется естественным образом. Мембраны с такими слоями должны крепиться так, чтобы эти ворсинки были направлены внутрь банного помещения. Есть также и двусторонние мембраны, которые укладываются любой стороной.

Монтаж утеплителя своими руками

[adinserter block=»13″]

Нет единых рекомендаций как правильно утеплить потолок в любой бане. В зависимости от типа строения и желаний владельца утепление может проводиться снаружи или изнутри парилки.

Наружный вариант обычно применяется для строений с верхним этажом над парилкой. Теплоизоляционный слой как правило укладывается между лагами поверх чернового пола:

• На черновой настил укладывается пленка пароизоляции и закрепляется к лагам степлером.
• С пароизолирующей пленкой следует обращаться осторожно. Даже небольшой разрыв или порез на ней отрицательно скажется на работе всей пароизоляции.
• Все пространство потолка заполняется выбранным утеплителем. Для минераловатных и пенопропиленовых утеплителей достаточно толщины слоя в 10 – 15 см. При утеплении насыпными материалами (керамзитом, песком или глиной) толщина засыпки должна быть не менее 25 см.
• Поверх утеплителя укладывается гидроизолирующая пленка. Если не планируется устройство чистового пола, то лучше прижимать пленку к утеплителю досками с интервалом в полметра.

Разрез утепляющей конструкции, расположенной снаружи банной комнаты

Утепление потолка бани изнутри парилки – более сложный вариант. Применение любых насыпных материалов практически исключено.

Внутренняя теплоизоляция в разрезе

• На потолке монтируется обрешетка из деревянных брусков. Толщина брусков должна быть немного больше предполагаемой толщины утеплителя, чтобы обеспечить зазор в 2 – 3 см для вентиляции.
• При использовании готовых теплоизоляционных плит нужно соразмерять шаг обрешетки с их размерами. Надо также учитывать то, что к обрешетке будет крепиться чистовой потолок.
• На потолок между ячейками обрешетки крепится гидроизоляционная пленка, предназначенная для защиты утеплителя от влаги со стороны крыши.
• Затем в те же ячейки укладывается выбранный утеплитель. Его закрепление в обрешетке зависит от вида теплоизолирующего материала. Листовой материал может быть вставлен в распорку с заполнением пустот монтажной пеной. Рулонный материал можно фиксировать степлером или специальной сетки, натянутой между брусками обрешетки.
• На следующем этапе укладывается пароизоляционная пленка. При монтаже односторонней пароизоляции важно не перепутать ее поверхность. Пароотражающий слой изоляции должен быть направлен внутрь помещения. Швы между пленкой можно закрывать фольгированным скотчем.

Укладка потолочного утеплителя изнутри

Завершающие работы

По окончании укладки элементов потолочного утепления вся конструкция закрывается декоративным покрытием. Для утепления изнутри декоративный потолок обычно делается из вагонки. При утеплении снаружи настилается чистовой пол.

• При креплении чистовых пола или потолка следует оставлять вентиляционный зазор между ними и слоем утеплителя.
• Для декоративного потолка нельзя применять листы ДСП или фанеры. При высокой температуре парилки содержащиеся в них клеи выделяют вредные вещества.
• Если чердачным помещением над парилкой не предполагается пользоваться, то можно вообще не закрывать теплоизоляцию, оставив ее укрытой только влагоизолирующей пленкой.

Как утеплить потолок в бане своими руками

Баня является особенным сооружением внутри, которого должен всегда находиться влажный горячий или сухой воздух для полноценного отдыха в парилке. Поэтому необходимо задуматься, как правильно утеплить потолок своими руками, чтобы обеспечить стабильный микроклимат внутри банных помещений и улучшить их эксплуатационные характеристики.

Когда необходимо делать утепление потолка бани

Если потолок в бане будет холодным, то он станет очагом максимальной конденсации горячего пара, который, как известно, поднимается вверх. Холодные капли, которые будут падать с потолка, станут первопричиной размножения болезнетворных бактерий и появления плесени на поверхности стен и пола. А это недопустимо, так как баня является источником здоровья и не должна стать «рассадником» колонии микробов.

Утепление потолка в бане минватой

Процент теплопотерь через потолок может составлять около 45%, и если он не утеплён как положено, то никакая печь не сможет нагреть помещение парилки до необходимой температуры.

Материалы для утепления потолка должны быть максимально экологически чистыми, чтобы при нагревании не выделяли в помещение вредных веществ. Поэтому пенопласт в бане в данном случае использовать не рекомендуется. Кроме токсичности, пенопласт имеет высокую степень пожароопасности. Сам потолок не должен обшиваться такими материалами, как пластик, древесно-стружечная плита или фанера, так как они под действием влаги быстро деформируются и приходят в негодность.

Утечка тёплого воздуха из банных помещений может осуществляться тремя способами:

• Через щели в деревянной конструкции и обшивке потолка.
• Во время перехода тёплого воздуха к более холодным предметам интерьера бани.
• Во время прохождения горячего воздуха через различные монолитные преграды.

Для устранения всех вышеперечисленных проблем необходимо правильно сделать потолочную конструкцию, которая будет включать в себя кроме гидро- и пароизоляции, оптимальный слой качественного теплоизоляционного материала.

Способы утепления, выбор материалов: их преимущества и недостатки

В настоящее время существует большое количество способов утепления бани, а также большой выбор материалов. Какой из них выбрать решает владелец данного сооружения, так как это зависит от множества факторов, одним из которых является материал, из которого построена баня.

По способу проведения работ, утепление может быть:

• Наружным.
• Внутренним.

Наружное утепление осуществляется внутри чердачного помещения бани. Такой способ является наиболее оптимальным, так как кардинально решает проблемы потерь тепла, материалы не подвергаются агрессивному воздействию горячего воздуха, минимизируется вероятность возникновения конденсата между несколькими слоями системы теплоизоляции и на самом потолке.

Наружное утепление потолка в бане

Внутреннее утепление осуществляется внутри помещений. Недостатком такого способа является большой риск скопления влаги во внутренних слоях теплоизоляции. Именно поэтому большое внимание здесь необходимо уделять выбору материалов облицовки потолка. Оптимальным вариантом буде дерево, так как оно способно не только поглощать, но и отдавать влагу. Хорошо уложенные доски или вагонка смогут в полной мере предотвратить попадание воды на утеплитель. Древесина благодаря своим высоким теплоизоляционным свойствам минимизирует нагрев материалов для утепления.

Внутреннее утепление потолка бани

Виды современных материалов

Многих владельцев бань интересует вопрос, какой материал можно выбрать для качественного утепления потолка. Современный рынок представлен огромным количеством различных теплоизоляционных материалов, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы.

Минеральная вата

Материал, созданный на основе базальта, диабаза, известняка и доломита. Ещё издавна известно, что строительные материалы, созданные из натуральных горных пород, обладают высокой степенью устойчивости к теплу.

Преимущества:

• Длительный срок службы.
• Гигроскопичность (быстрое поглощение влаги).
• Огнеупорность.

  Минеральная вата для утепления потолка

Эковата

Данный материал состоит из большого количества микроскопических древесных волокон, которые изготавливаются из переработанной макулатуры и различных антисептиков. Обычно эковату используют для утепления жилых домов, а для банных сооружений его использование вызовет некоторые трудности, так как для этого понадобится наличие специального оборудования.

Преимущества:

• Экологическая чистота.
• Высокая степень теплоизоляции, несмотря на тонкие волокна.
• Невысокая стоимость.

  Эковата для утепления потолка

Пеноизол

Такой вид утеплителя подойдёт для теплоизоляции потолка в бане, если ресурсы существенно ограничены, а работа не терпит отлагательства. За счёт жидкой консистенции пеноизол может прекрасно заполнять даже самые труднодоступные места и пустоты.

Преимущества:

• Доступная цена.
• Высокая степень поглощения шума.
• Пожароустойчивость.
• При застывании не расширяется и не деформируется.

  Пеноизол для утепления потолка

Пенопласт

Данный материал обладает высокой степенью влагоустойчивости и теплоизоляции. Сегодня использование пенопласта экономически выгодно, так как отпадает необходимость в приобретении паро и гидроизоляционных материалов. Он не даёт усадку, поэтому даже при длительном сроке его эксплуатации в помещении не будут возникать сквозняки. Для полноценного утепления потолка в банных комнатах будет достаточно приобрести плиты 6 см. Но специалисты рекомендуют использовать такой утеплитель для построек из кирпича, пеноблока, газоблока или шлакоблока.

Недостатки:

• Высокая степень токсичности (поэтому необходимо изучать сертификаты качества предлагаемого товара).
• При плохой вентиляционной системе существует высокая вероятность образования конденсата в помещении, что приведёт к быстрому образованию грибка и плесени.
• Небольшой срок службы (не более 20 лет).

  Пенопласт для утепления потолка

Керамзит

Этот вид натурального утеплителя является абсолютно безопасным для здоровья людей. Изготавливается из глины, которая поддаётся воздействию максимально высоких температур. В процессе изготовления материала она вспенивается и затвердевает, образуя неоднородные по величине лёгкие гранулы пористой структуры.

Преимущества:

• Обладает высокими теплоизоляционными качествами.
• Простой в применении.
• Пожаробезопасен.
• Длительный срок службы.
• Устойчив к бактериям и грибкам.
• Не подвергается порче мелкими грызунами.
• Экологически чистый.

  Керамзит для утепления потолка

Глина

Это натуральный утеплитель, который используется уже многие века. Глина является одним из самых лучших теплоизоляторов для утепления потолка бани, но она не применяется в чистом виде, а обычно смешивается в определённой пропорции с соломой или древесными опилками.

Преимущества:

• Экологическая чистота.
• Доступная цена.
• Высокая степень теплоизоляции.
• Пожаробезопасность.

Недостатки:

• Сложность укладки.
• Небольшой срок службы (со временем глина начинает пересыхать, трескаться и осыпаться).
• Длительный срок высыхания (около двух недель).

  Глина для утепления потолка

Опилки

Этот материал является достаточно недорогим, но не одним из самых лучших для утепления потолка. Если даже его и используют для таких целей, то приобретают в столярных мастерских, где используется только сухая древесина с низкой степенью влажности. В результате этого отходы производства в виде опилок получаются достаточно лёгкими и сухими.

Преимущества:

• Низкая цена.
• Простота укладки.
• Высокая степень теплоизоляции.

Недостатки:

• Высокая степень влажности и влагопоглощения (если приобрести некачественный материал).
• Небольшой срок службы.
• Быстрое уплотнение и необходимость в обновлении опилок.

  Опилки для утепления потолка

В качестве теплоизоляционного материала для бани можно взять любой материал, но прежде всего, необходимо учитывать, что именно от его выбора будет зависеть, насколько тёплыми будут помещения в ней. Также утепление потолка зависит от климатических условий того или иного региона, где находится баня.

Расчёт количества эковаты

Эковата является прекрасным материалом, который отлично подойдёт для утепления потолка в бане. Выпускается в виде неформованных мелких целлюлозных волокон, которые спрессованы в большие брикеты. Перед применением эковату необходимо распаковать и вспушить, в результате чего она в несколько раз увеличится в объёме.

Эковата для утепления потолка бани

Для того чтобы провести качественное утепление эковатой необходимо рассчитать оптимальный объем (вес) материала. Используем простую формулу: m (вес эковаты) = S (площадь одной ячейки, которой будет заполняться утеплитель) * L (толщина слоя утепления) * Р (необходимая плотность эковаты при расчёте горизонтальной поверхности — 45 кг/м³).

Технические характеристики эковаты в качестве утеплителя для потолка

Для укладки эковаты на большую поверхность потолка бани необходимо иметь специальное профессиональное оборудование. Вначале увлажнённая эковата распыляется на потолочную поверхность, а затем ячейки между балками потолка заполняются сухим волокном с помощью специальных мощных компрессоров.

Выдувная установка для укладки эковаты

Если такое оборудование отсутствует, то маленькую площадь можно утеплить вручную.

Материалы и инструменты

• Эковата.
• Электрическая дрель с насадкой.
• Листы ОСП или широкие доски для подшивки потолка.
• Саморезы.
• Пластиковая тара.
• Гидроизоляционный и пароизоляционный материал.

Этапы утепления потолка

1. Можно укладывать эковату без дополнительной гидро и пароизоляции, но специалисты рекомендуют для большей надёжности сделать эти слои.
2. Утепление производим сухим способом. Для начала обшиваем потолок плитами ОСП или широкими досками.

   Подшиваем потолок бани досками

3. Укладываем на них пароизоляционный материал.

   Укладываем пароизоляционный материал

4. Эковату мы помещаем в большую ёмкость и хорошо «распушиваем» с помощью электрической дрели с насадкой.

   Распушиваем эковату дрелью с насадкой

5. Насыпаем эковату в пространство между балками потолочного перекрытия толстым слоем. Затем её тщательно утрамбовываем, пока она не начнёт хорошо амортизировать прилагаемым усилиям.

   Укладываем эковату на потолок между балками

6. После того как вся поверхность потолка полностью заполнена эковатой, мы сверху неё укладываем гидроизоляционную плёнку и обшиваем выбранным материалом.

   Укладываем гидроизоляцию и зашиваем пол на чердаке бани

Как утеплить своими руками керамзитом

Утепление потолка керамзитом является достаточно популярным способом, так он обладает прекрасными теплоизоляционными свойствами и при этом доступен в цене. Но перед его использованием необходимо приобрести хорошие паро и гидроизоляционные материалы (Изоспан или специальную алюминиевую фольгу).

Керамзит для утепления потолка бани

Рубероид специалисты использовать не рекомендуют, так как под действием высоких температур и влаги он будет размокать. Также рубероид является достаточно горючим материалом.

Расчёт материала для изоляции потолка

Для того чтобы утепление потолка получилось качественным слой керамзита должен быть не менее 20 – 30 см. Так как мы будем производить засыпку материала со стороны чердачного помещения, то необходимо смешать между собой в равных пропорциях керамзит в виде песка (гранулы 0,1–10 мм) и керамзит в виде гравия (гранулы 1–2 см).

Виды керамзита для утепления потолка

Толщина теплоизоляционного материала является теплосопротивлением (R). Это константа, которую рассчитывают для каждого региона страны индивидуально.

Норма теплосопротивления потолка на большей территории РФ равна 6 (м²*К/Вт).

Толщина утеплителя рассчитывается: R= p/k, где р — необходимая толщина слоя, k — коэффициент теплопроводности (Вт/м*к). В нашем случае керамзит имеет коэффициент 0,16. Таким образом, зная толщину потолочного перекрытия, мы сможем самостоятельно рассчитать количество керамзита.

Материалы и инструменты

• Пароизоляционная мембрана.
• Специальный металлический скотч.
• Керамзит.
• Малярный скотч и степлер строительный.
• Глина.
• Цементно — песчаный раствор.
• Половая доска.

Пошаговое руководство

1. Вначале мы укладываем пароизоляционный материал, делая нахлест около 12–15 см. Пароизоляционную фольгу кладём лицевой отражающей поверхностью внутрь помещений.

   Пароизоляция потолка бани

2. Хорошо проклеиваем все стыки специальным скотчем.

   Монтируем пароизоляцию на потолок

3. Изолируем трубу дымохода и стропила. Делаем это выше уровня засыпки керамзита. Материал закрепляем малярным скотчем или степлером.

   Изолируем керамзитом трубу дымохода

4. Берём глину, увлажняем её и делаем замес. Для лучшей теплоизоляции укладываем прослойку глины (около 10 см) и хорошо её утрамбовываем.

   Глина для устройства прослойки на потолке

5. Засыпаем керамзит слоем 20 – 30 сантиметров и тщательно его разравниваем граблями по всей поверхности потолка.

   Засыпаем потолок междубалками перекрытия слоем керамзита

6. Сверху заливаем всю поверхность керамзита цементной стяжкой с армирующей сеткой.

   заливаем керамзит цементным раствором с армирующей сеткой

Хотя керамзит и является лёгким материалом, но слой в 20 или 30 см будет иметь достаточно большой вес. Именно поэтому утеплять потолок данным материалом рекомендуют, если он имеет достаточно большой запас прочности. Так, например, если он обшивается не только листами ОСП с нижней стороны, но и имеет дополнительное крепление плит с помощью обрешётки, которая соединена с помощью болтов с балками перекрытия.

Как использовать минвату

Минеральная вата в больших рулонах имеет толщину от 5 до 10 см. Такой материал просто разматывается, отрезаются необходимые листы и укладываются в потолочное перекрытие. Более толстый утеплитель изготавливается в виде одинаковых матов и укладывается между лагами, стропилами и другими элементами обрешётки. Обычно для них не требуется дополнительное крепление.

Внутреннее утепление потолка минеральной ватой

Кроме укладки минваты в распорку можно осуществлять и другие способы крепления:

• Материал можно крепить степлером или фиксирующей стальной пластиной и саморезом.
• Крепление можно произвести с помощью реечной обрешётки, которая монтируется под минеральной ватой.
• Монтаж осуществляется с помощью сетки, которая натянута из прочной лески или капроновой верёвки.

Перед проведением работ необходимо использовать резиновые перчатки, очки и другие средства защиты. Расчёт необходимой толщины минеральной ваты мы можем произвести по вышеуказанной формуле. Коэффициент теплопроводности минеральной ваты колеблется от 0,045 до 0,7 Вт/м*к.

Материалы и инструменты

• Минеральная вата.
• Саморезы.
• Пароизоляционный материал (пергамин).
• Строительный скотч.
• Степлер.
• Гидроизоляционный материал.
• Доски для подшива потолка.

Этапы

1. Доски внутри бани подшиваем к балкам перекрытия. Размещаем утеплитель между ними. Если их высоты не хватает для укладки толстого слоя минваты или расстояние между балками намного больше утеплителя, то нам могут понадобиться дополнительные рейки. Для их крепления используем саморезы или анкера длиной 25 мм для деревянных поверхностей и 40 мм для каменных.

   Схема утепления подшивного потолка

2. Укладываем пароизоляционный материал на балки с нахлестом около 10–15 сантиметров и «заходим» на стены. Все соединения проклеиваем специальным скотчем и дополнительно закрепляем степлером.
3. Все пространство между балками заполняем минватой, укладывая её с особой тщательностью, так как любые щели станут причиной ухудшения её теплоизоляционных свойств.

Важные рекомендации по утеплению потолка в бане

Приветствую вас, уважаемые читатели, тема сегодняшней статьи – как утеплить потолок бани и чем это лучше сделать. В прошлой статье мы выбирали оптимальную высоту потолка, теперь перейдем непосредственно к устройству и утеплению потолка бани.

Основные понятия

Немного теории. Все мы прекрасно знаем, что теплый воздух легче холодного и поднимается наверх, к потолку. И представьте себе ситуацию – горячий пар поднялся наверх, а потолок холодный. Что произойдет? Правильно, выпадет конденсат. Паришься вениками в бане, а на тебя дождик капает :). Давайте посмотрим, чем может навредить неправильное утепление потолка и отсутствие пароизоляции:

• Постоянное намокание потолочных перекрытий и как следствие их преждевременное разрушение.
• Очень быстрое остывание бани, возможно в холодное время года парную не удастся как следует прогреть.
• Лишний расход дров или электроэнергии.
• Реальная опасность разрушения потолочных перекрытий.

Правильное утепление потолка

В этой мы вам расскажем, как избежать всех этих проблем и правильно утеплить потолок. Весь процесс можно условно разбить на три ключевых этапа:

1. Утепление потолка парной.
2. Влагоизоляция чердака.
3. Пароизоляция.

У нас, как у строителей, в это время есть серьезное преимущество перед нашими предками – современный строительный рынок предлагает широчайший ассортимент различных теплоизоляционных материалов на любой вкус и кошелек. Давайте рассмотрим самые популярные материалы теплоизоляции.

Содержание статьи

Чем утеплить потолок в бане – популярные материалы.

Далее будет приведен список самых основных утеплителей. Взвесьте все плюсы и минусы каждого утеплителя и сделайте оптимальный для вас выбор.

Минеральная вата — самый распространенный материал утеплителя у наших соотечественников. Его очень ценят за хорошие изоляционные качества, за простоту монтажа и самое главное — стоимость.  Минеральная вата состоит из множества базальтовых нитей, переплетенных в хаотичном порядке, среди которых миллиарды крохотных пустот, заполненных воздухом. Такая смесь воздуха и базальта хорошо держит тепло и отлично подходит при утеплении потолка бани. Но у мин. ваты есть один большой минус — она боится влаги. При намокании минеральная вата сильно слеживается и в разы теряет свои теплоизоляционные характеристики. Недорого и практично.

Керамзит — данный материал часто используется при утеплении потолков. Керамзит представляется из себя множество небольших гранул, каждая из которых весит меньше грамма. Необходимый слой укладки керамзита 20-30 сантиметров. Хотя одна гранула практически ничего не весит, такая масса керамзита на небольшом участке потолка будет оказывать ощутимую нагрузку на потолочные перекрытия, что тоже нужно учитывать при проектировании.

Основные материалы теплоизоляции

Народный утеплитель — смесь глины, земли, опилок или соломы. Самый бюджетный вариант, но к сожалению не самый лучший. Слой земли (2-3 сантиметра) укладывается на потолочные перекрытия, поверх земли укладывают слой опилок или соломы.

Полипропилен  — современный теплоизоляционный материал, в последнее время приходит на смену минеральной вате. Это очень легкий и удобный материал вспененной структуры, который разработан специально для утепления саун и бань. Сам по себе материал отлично держит тепло, а фольгированная сторона полипропилена отражает тепловое излучение на манер зеркала. Использование пенотерма позволяет сократить прогрев сауны и бани в 2, а то и в 3 раза.

 

Как утеплить потолок в бане

Перейдем непосредственно к укладке теплоизоляции. Устройство потолка производится после того, как кровельный пирог уложен и стены возведены. Особенно важна крыша, иначе ваша теплоизоляция может пострадать под открытым небом.

Рассмотрим основные методы утепления потолка в бане:

• Настилом (для небольших бань).
• Подшив (для больших бань).
• Панельный (альтернатива первым двум).

Так же имеет смысл рассматриваться два типа строительства бани – с чердаком и без чердака. Лучше всего делать баню с чердачным помещением. Во-первых, вам будет где сушить веники :). Во-вторых, большая воздушная прослойка между потолком и крышей существенно уменьшит теплопотери потолка и позволит сэкономить на утеплении. Конечно при условии грамотного утепления кровли.

Самый популярный метод утепления бани

Данный метод подходит для бань как с чердачным помещением, так и без. Главное условие утепления — смонтированные потолочные перекрытия. Перед началом укладки теплоизоляции нужно как обработать деревянные балки антисептиком. Представляем вашему вниманию на мой взгляд самую правильную схему установки утеплителя:

• 1 этап. С внутренней стороны бани крепим к потолку слой пароизоляции. Подробно о пароизоляции потолков в бане мы рассказали в этой статье. Вкратце, для бани лучше всего подходит пароизоляция в состав которой входит слой алюминия. Алюминий хорошо защищает пароизоляцию и теплоизоляцию от влаги, а так же отражает тепловое излучение обратно в помещение, что позволяет сократить время прогрева в 2! раза. Пароизоляцию крепят к балкам с помощью строительного степлера, места креплений лучше всего обработать специальным термостойким герметиком. Швы пароизоляции проклеиваются скотчем, листы пароизоляции укладываются внахлест с заходом на 4-5 сантиметров.
  

  Укладка пароизоляции — схема в разрезе

• 2 этап. Монтаж обрешетки со стороны парной. Перпендикулярно балкам крепим обрешетку. Ее основная функция — поддержка пароизоляции и теплоизоляции. В дальнейшем к обрешетке будет крепиться облицовочный материал бани. Между облицовкой и пароизоляцией должен получиться небольшой зазор в пару сантиметров, который позволяет алюминиевому слою эффективнее отражать тепло.
  

  С другого ракурса, белый материал — пароизоляция

• 3 этап. Самый ответственный этап — укладка утеплителя. Лично я отдал предпочтение минеральной вате, укладку следует производить между потолочных перекрытий. Вату между балок следует укладывать очень плотно, не оставляя зазоров и щелей.
  

  Плотная укладка теплоизоляции

• 4 этап. Укладка гидроизоляции. Основная задача гидроизоляции — защитить элементы теплоизоляции и пароизоляции от воздействия влаги и пыли. Влага оказывает губительное воздействие на минеральную вату, приводит к слеживанию материала и к значительному уменьшению теплоизоляции. Крепится гидроизоляция так же с помощью строительного степлера. В качестве гидроизоляции используют специальные пленки или полиэтилен. Между теплоизоляцией и гидроизоляцией должен оставаться технический зазор шириной примерно 4-5 сантиметров.
  

  Укладка гидроизоляции

• 5 этап. Монтаж облицовки. Отделка бани выгонкой тема следующей статьи…)

Как вы можете видеть, сделать утепление потолка бани может даже новичок в строительном деле. На чердаке мы так же рекомендуем вам постелить специальные направляющие и уложить половую доску. И гидроизоляция в сохранности, и в чердак свободный доступ. Можно начинать заготавливать веники.

Народный метод утепления

Смотрите видео о том, как утеплить потолок глиной, опилками и соломой.

Голосование — ваш выбор утеплителя

Уважаемые банщики, мы всегда рады обратной связи от наших читателей. Оставляйте пожалуйста свои мнения о утеплении бани, ваши советы и предложения, полезные вещи мы с удовольствием добавим в статью. А теперь прошу вас поучаствовать в голосовании:

Какой утеплитель для бани по вашему мнению лучший?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

• Минеральная вата 42%, 58 голосов

  58 голосов 42%

  58 голосов — 42% из всех голосов

• Керамзит 26%, 36 голосов

  36 голосов 26%

  36 голосов — 26% из всех голосов

• Народный утеплитель ( глина, солома, земля) 23%, 32 голоса

  32 голоса 23%

  32 голоса — 23% из всех голосов

• Полипропилен 7%, 10 голосов

  10 голосов 7%

  10 голосов — 7% из всех голосов

• И без утеплителя сойдет 1%, 2 голоса

  2 голоса 1%

  2 голоса — 1% из всех голосов

• Другие материалы ( напишите в комментариях) 1%, 1 голос

  1 голос 1%

  1 голос — 1% из всех голосов

Всего голосов: 139

19. 08.2016

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Если вам понравилась статья, нажмите на одну из кнопочек социальных сетей ниже, спасибо 🙂

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Как утеплить потолок в бане: современные материалы, способы утепления.

Банную постройку принято считать конструкцией с нестандартными температурными условиями. От того, насколько грамотно будет выполнено утепление потолка бани, зависит многое: микроклимат, расход топлива, длительность прогрева. Узнайте, как утеплить потолок в бане, обеспечить уютное пребывание в ней 24 часа в сутки!

Почему так важно утеплять дымоход?

Когда разогрелась баня, утепление потолка выполнено по всем правилам, теплый воздух устремляется вверх. Он не «покидает» баню, ведь выбран правильный утеплитель для потолка бани. Если бы потолок не был утеплен, нагрев помещения растянулся бы на пару часов, сопровождался увеличенным расходом топлива, а также ваших денег. Что касается самой крыши, при таких обстоятельствах через 3-4 года ее надежность становится крайне сомнительной.

Любое утепление потолка бани условно делится на такие этапы:

1. Вам необходимо спланировать, как утеплить потолок бани наилучшим образом, подобрав хороший материал.
2. Защита чердачного пространства от попадания влаги внутрь.
3. Организация пароизоляции, позволяющей удержать пар внутри парилки бани.

Ключевая функция хорошего утеплителя

Не нужно хорошо знать физику, чтобы понимать: чем выше требуется температура в банном помещении, тем сложнее построить барьер для ее удержания.

Существуют три основные схемы утечки, с которыми предлагаем ознакомиться прямо сейчас:

1. Нагретый воздух проходит сквозь щели вверху.
2. Тепло начинает переходить от нагретых предметов к более холодным.
3. Тепловые волны пересекают однородные преграды.

При укладке хорошего материала успешно реализуется его главная функция – препятствовать любым утечкам тепла. Когда процедура выполнена недостаточно хорошо, на перекрытии заметно оседание конденсата, для прогрева помещения требуется гораздо больше времени, да и топливных ресурсов тоже больше.

Традиционные материалы

Наши предки знали, что утепление потолка в парилке невозможно без использования глины и земли. Со временем их заменили шлаком, керамзитом, некоторыми другими сыпучими материалами. Сегодня выбор теплоизоляционных материалов поистине огромен. При таком разнообразии начинаешь теряться при поиске, чем лучше утеплить потолок в бане. Резольный пенопласт и обычный пенополиуретан, классическая базальтовая вата, даже пенополистирол!

Рассказывать обо всех подряд утеплителях мы не будем – остановимся на тех, с помощью которых даже утепление потолка в бане с холодной крышей можно выполнить выгодно и практично.

• Утепление керамзитом. По сравнению с традиционными опилками, имеет несколько солидных преимуществ. Это далеко не новый материал – дома из похожего по составу материала строили еще древние римляне.
  Керамзит был получен при обжиге глины, в результате чего утепление потолка в бане своими руками осуществлялось пористыми капсулами. Их плотность может варьироваться от 250 до 600 кг/м3. А еще этот материал достаточно недорогой. Чтобы теплоизоляция потолка бани была максимально качественной, слой керамзита должен иметь толщину минимум 30 см.
• Фольга. Такой материал, как фольга, хорошо зарекомендовал себя при изоляции помещения изнутри. Продается в рулонах, чаще всего шириной 1 метр. Утеплить потолок в бане своими руками с помощью фольги несложно. Для этого его обшивают материалом с небольшим нахлестом 15-20 см, а стыки проклеивают алюминиевым скотчем. Чтобы облегчить крепеж фольги на потолок в бане, утепление проводят с использованием строительного степлера. Для надежности ее прижимают рейками, а уже на них монтируют обшивку помещения изнутри.
• Минеральная вата. Вы удивитесь, но именно ее чаще всего используют для утепления саун и парилок. Стоит заметить, что материал действительно обладает отменными теплоизоляционными свойствами. Но где же подвох? Оказывается, при намокании вата эти свойства теряет. Следовательно, когда будете использовать минеральную вату, обязательно позаботьтесь о хорошей гидроизоляционной прослойке. Это особенно касается ситуаций, когда крыша недостаточно хорошо защищена от протечек. Между прослойкой и утеплителем будет теплоизоляционный зазор.
• Полипропилен. Невероятно легкий материал, который тоже встречается достаточно часто. Скажем так – он как раз и был разработан для обустройства саун и банных построек. Помимо главной функции, у него есть и второстепенная – отражать поток энергии. «Принцип зеркала» существенно сокращает время нагрева парилки, иногда до трех раз.

Несмотря на то, что для каждого материала существуют свои нормы, толщина слоя в каждом конкретном случае высчитывается индивидуально. Многое зависит от реальных размеров строения, климатической зоны, в которой вы живете.

Например, когда снаружи перекрытие сильно промерзает, конденсата на потолочном покрытии будет гораздо больше. Решить проблему поможет увеличение слоя теплоизоляции.

Кстати, над парилками эксперты советуют настилать сразу два слоя гидроизоляционного материала. При этом утеплитель желательно тоже дополнить дополнительными прослойками теплоизоляции.

Какие бывают потолки в банном помещении?

Потолочное покрытие всегда укладывают уже после того, как была накрыта крыша и построены стены.

Существует 3 общепринятых способа укладки:

1. Настильный. Предназначен для небольших сооружений.
2. Подшивной. Для крупногабаритных помещений.
3. Панельный. Является альтернативой первым двум способам.

Утепление потолка парилки настильным методом оптимально, если чердачное пространство отсутствует как таковое. Быстро монтируется, установка под силу даже новичку. Минус в том, что если вам потребуется доступ на крышу, теплоизоляция будет нарушена.

Подшивной вариант предполагает использования чердака. Используемые элементы крепим к потолочным балкам, снизу они зашиваются каркасом. Что касается панельного потолочного покрытия, он представляет собой конструктор, все детали которого полностью одинаковы. Как правильно утеплить потолок бани с помощью данного метода? Для начала необходимо изготовить потолочные щиты. Для гидроизоляции каждый щит изнутри покрывается пленкой. Утеплитель равномерно укладывается в сформировавшиеся карманы для бани.

Утепление возле дымохода?

Чем утеплить потолок в районе дымохода? Пенопласт с пенополистиролом, да и фольгированный полиэтилен для этих целей точно не подойдут – они боятся слишком высокой температуры. А в районе дымохода она часто достигает 200 градусов.

          Полезная информация: «Как правильно устанавливать трубу в бане?«

Так что же делать? Есть смысл оснастить потолок бани своими руками в районе дымохода «растущим» газобетоном. Это современный материал, который также называют ячеистым бетоном. Он имеет чрезвычайно низкую теплопроводность, почти такую же, как у дерева.

Утепляем потолок в формате «сэндвич», когда одна труба находится внутри другой. Всего будет три слоя: труба из «нержавейки», хорошо уложенный слой утеплителя (можно брать базальтовую вату или перлитовый песок), внешняя труба из стали, чаще всего оцинкованной. Парный вариант «две трубы» плюс утеплитель обеспечат оптимальную тягу, смогут защитить от возгорания сам дымоход и другие предметы для бани.

Когда решаешь непростую задачу, чем лучше утеплить потолок бани, можно ориентироваться на различные факторы. Для кого-то это ограниченный бюджет, другие ищут практичные решения на потолок, располагая компактной семейной банькой. Как бы там ни было, вы можете выбрать один из трех типов обшивки, определиться с теплоизоляционными материалами и смело приниматься за работу! Предложенные нами варианты всегда можно модернизировать согласно личным предпочтениям и особенностям вашей климатической зоны.

Как провести детокс с помощью глиняной ванны

Глина. Это то, во что вы играли в детстве (или все еще делаете). Была ли «инстинктивная» причина, по которой дети поступают так? Глина естественным образом выводит токсины, поэтому понятно, почему она привлекает человеческое тело. Как сегодня можно добавить глину в свою жизнь?

.

Я токсичен:

Или позвольте мне перефразировать это, я был. Позволь мне объяснить.

Причина, по которой я пишу этот пост, в том, что я на самом деле только что приняла глиняную ванну.Если вы что-нибудь знаете о глиняных ваннах — они поглощают токсины и детокс.

Так во что я влез? Новый i-phone.

Я был так рад наконец получить телефон i. Вчера я все это настроил и возился с ним, как целый день. К полудню у меня начала болеть голова, но я просто представил это как недостаточное употребление воды или еды (потому что я был так поглощен своим телефоном). К концу ночи я собирался принять глиняную ванну, но мое тело было ооочень истощено.

Что-то было не так. Обычно я не утомляюсь после того, как просидел весь день на заднице.Я просто молилась, чтобы не проснулась с аллергической реакцией. Жаль, я проснулся, и мое лицо было опухшим. Моя кожа была красной. Моя голова была в тумане. Голова болела, будто на нее упал кирпич. Первое, что пришло мне в голову, это телефон i. Обычно мой первый инстинкт оказывается правильным.

Теперь пути назад не было, поэтому я решил съесть несколько кусочков печени (эй, моему телу нужен дополнительный заряд) и искупался в глиняной ванне. Теперь, когда я с этим покончил, моя голова болит намного меньше, и моя голова не кажется «тяжелой». Мое лицо все еще опухшее, но я думаю, что моя лимфатическая система — одно из моих слабых мест, поэтому на «осушение» может уйти день или два.

Глиняная ванна для детоксикации — это то, что мне нужно, когда я чувствую себя «токсичным» или бла. Я не могу без этого жить. Разрешите поделиться своими секретами детоксикации с использованием глины…

.

.

Что такое глиняная ванна?

Глиняная ванна — это ванна с размешанной в ней глиной. Выглядит так же, как на картинке выше. Некоторые глины светлее, некоторые темнее. Я считаю, что каждый из них эффективен, хотя источник важен.Это глина, которую я использую для питья и ванны. Глиняная ванна — это мягкий детокс , потому что она поглощает токсины, а не вытесняет их (как в сауне). Я всегда чувствую себя более расслабленным и «с ясной головой».

Как действует глина для детоксикации?

Вы не поверите, но на самом деле частица глины втягивает токсины внутри молекулы глины . Разве это не круто, что ли? Вот почему глина такая экспансивная. (Глина впитывает не только токсины, но и питательные вещества).

Токсин переносит положительный электрон.Частица глины несет отрицательные электроны. Вот почему токсины притягиваются и «втягиваются» внутрь молекулы глины. Когда вы примете глиняную ванну, вы увидите, как эта «наука» действительно происходит.

Когда вы сидите в глиняной ванне или натираете свое тело глиной, иногда на вашей коже будет шариков глины, прилипших к случайным точкам. Эти «глобусы» не удаляются так же легко, как другие места. Возможно, вам придется стереть глину тряпкой или ногтем. Это место на вашей коже — это место, где вышли токсины, и глина все еще очень притягивается к этому месту.

Если на мне осталось много шариков, я пытаюсь полежать в ванне еще на несколько минут (обычно они все исчезают к 20 минутам). Я один такой очарован?

Какая глина?

Бентонитовая глина — это глина, которую рекомендуется использовать для глиняных ванн. Однако будьте осторожны с источником. Поскольку глина легко впитывает токсины, убедитесь, что у вас чистый незагрязненный источник. Я бы предложил эту глину. Он такой чистый, что его тоже можно пить (и я тоже).

Сколько глины?

Обычно я кладу на 1-4 стакана порошковой (бывает порошковой) бентонитовой глины. Это недешево, поэтому я стараюсь сэкономить, хотя цена не мешает мне использовать его, потому что моему телу это нужно. Для меня пить глину и принимать глиняные ванны — это как «еда». Обычно я принимаю глиняные ванны только тогда, когда чувствую, что они мне «нужны». Из-за этого мне нравится делать глиняную маску для тела . Я чувствую, что это экономит глину и более эффективно.

Как я узнаю, когда мне «нужна» глиняная ванна?

Вы когда-нибудь получите…

головные боли

ломота в теле

прыщики

экзема

аллергическая реакция

расстройство пищеварения

усталость

голова «туман»

давление

заложенность носовых пазух

… вы видите, к чему это идет.

Большинство болезней вызвано неправильным функционированием организма. Токсины — легкие виновники большинства болезней. Детокс — это слово, которым можно избавиться от этих токсинов, хотя просто вывести все токсины из организма не так-то просто. Детокс требует терпения, времени , правильных инструментов и легкого прикосновения .

Наше тело создано для детоксикации. Подумайте об органах, желчном пузыре, селезенке, печени, коже … обо всем, что нужно для детоксикации.После многих лет употребления нездоровой пищи и загрязнения окружающей среды или даже просто ношения новой одежды или проживания в новом доме эти органы подвергаются стрессу и «забиваются» . Травы, иглоукалывание, клизмы, сауна — это все, что люди делают для детоксикации организма. Глина — еще одно решение для избавления организма от токсинов . Я считаю его самым мягким из всех методов детоксикации и самым эффективным.

Если у меня действительно плохая реакция, я первым делом прыгаю в ванну для детоксикации.Это так просто. Я чувствую себя по крайней мере на 70% лучше в конце 20-минутной ванны. Вы не узнаете, понравится ли вам это, пока не попробуете.

Лекарство из глины:

Если вы такой же глиняный урод, как я, можете ли вы сказать, что это моя страсть? Прочтите эту книгу («Лекарство из глины»), она вам понравится!

Как приготовить глину:

Если вы попробовали глиняную ванну, у вас, вероятно, закончится беспорядок, не так ли? Сначала я попытался посыпать глиной ванну.Потерпеть поражение. Глина просто слиплась и никогда не растворялась.

Вместо этого я нашел способ, позволяющий ему намного лучше впитываться в воду. Начните с измерения глины в миску. Налейте несколько стаканов воды в измельченную глину и перемешайте руками до образования влажной глины . Распределите эту смесь по всему телу или плюхните в ванну и взболтайте руками, чтобы смешать с водой. Это займет несколько минут, но зато купание будет веселым! Squish Squish Squish.

Может забить мой сток?

Да, можно .Пусть это вас не пугает — есть простое решение. Получил экран от компании Magnetic Earth. Вы могли бы тоже использовать что-то подобное. Я кладу его на слив перед тем, как слить глиняную воду, и она улавливает большие частицы глины. Вы также можете выстелить слив марлей или сеткой и просто подержать их здесь, пока не стечет вся вода. У вас останутся комки глины, которые вы можете бросить в землю или в мусор.

.

Глиняная маска для тела:

Глупая картинка, правда? Это просто моя техника, потому что я считаю ее более забавной , более эффективной , и более скромной .Вы используете меньше глины (вместо того, чтобы выливать чашки в ванну). Влажная глина намазывается прямо на ваше тело, чтобы она могла «вывести» токсины при прямом контакте. Используйте инструкции выше под заголовком « Как подготовить глину» .

Меры предосторожности:

• Питьевая глина с лекарствами или добавками или даже пищей может сделать это менее эффективным или «заблокировать» определенные минералы в пище. Подождите не менее 3-5 часов после приема лекарств и спросите своего доктора.прежде, чем это сделать — не балуйтесь.
• Не сидеть в ванне более 20 минут . Сидение в глиняной ванне для детоксикации более 20 минут может вызвать стрессовые симптомы детоксикации. Обычно глиняная ванна — это мягкий детокс. Слишком много хорошего может быть плохим . Я однажды прошел 20 минут (только потому, что мне нужно было это проверить), и меня тошнило и я почувствовал обезвоживание. Я слишком много занимался детоксикацией. Я больше не буду этого делать.
• Не позволяйте сползать в ванну или душ. Глина скользкая, поэтому не забудьте положить кучу полотенец вокруг ванны, и вы даже можете положить небольшое полотенце в ванну, чтобы ноги не поскользнулись, когда вы встаете.
• Пейте воду до и после глиняной ванны. Я тоже не забываю заранее съесть что-нибудь соленое , потому что после этого я, как правило, жажду много соли. Заблаговременный прием пищи помогает.
• Надевайте маску , когда заливаете измельченную глину. Глиняный порошок очень мелкий и вреден для легких . Наденьте маску, чтобы собрать и перемешать глину. Снимите его, когда больше не останется глиняного порошка.
• Если у вас длинные волосы, вы можете завязать их (как пучок).Моя всегда падает, и я иногда намеренно мочу ее в глиняной воде. Он немного сушит мои волосы, но на самом деле я чувствую, что он выводит токсины и из моих волос (что-то вроде того ощущения после купания в озере — оно просто не будет шелковистым, но вы будете чувствовать себя еще более «естественным и чистым». Сухость длится всего день, и вы можете добавить немного яблочного уксуса после этого, если вам нужно. Я просто использую пищевую соду. Твой выбор.
• Не пейте глиняную воду и не используйте ее повторно .После того, как вы посидите там 20 минут, глина пропитается вашими токсинами … так что отходы на самом деле «токсичны»!
• Не заставляйте глина застрять в отверстиях тела (ухо, нос …) Звучит забавно, но это не так. Однажды я застрял в ухе, и это было неинтересно. Если это произойдет, используйте перекись водорода, и она начнет пузыриться.
• Если у вас высокое кровяное давление, сердечное заболевание или любое другое состояние, которое не позволяет вам принимать ванну ( слишком слабый, пожилой возраст… ), пожалуйста, свяжитесь со своим доктором.первый. Глина все еще может быть полезной, но для вашего состояния лучше замочить ноги (1/2 стакана глины в теплой воде).

.

.

Глина безопасна для беременных и кормящих?

Поскольку я не доктор. Я бы посоветовал вам сначала посоветоваться с доктором, прежде чем принимать глиняную ванну.

Глиняная ванна выводит токсины и оказывает стресс как на организм, так и на ребенка. Ванночка для ног будет лучшим вариантом, потому что она гораздо более щадящая для тела.Принятие ванны для ног не так сильно детоксифицирует ваше тело, но в этот период вашей жизни (особенно если вы кормите ребенка) ваше тело не должно проходить полную детоксикацию. В этот период вашей жизни вам нужно быть нежным, и все дело в восстановлении. Выделяемые токсины могут абсорбироваться вашим ребенком.

Питьевая глина — это совсем другая история. На самом деле в некоторых культурах женщины пьют глину, чтобы повысить плодородие. Это может быть потому, что это очищение, которое помогает подготовить тело к рождению ребенка.Беременным и кормящим женщинам следует пить глину не менее чем за 2 часа до еды, поскольку она может поглощать питательные вещества. У вас нет места для глины, чтобы впитать ваши питательные вещества, когда они нужны вашему ребенку. Кроме того, вы хотите найти очень чистый источник, потому что он влияет не только на ваше тело, но и на ребенка. Живая глина прекрасна. Я бы рекомендовал начинать медленно и с малого.

Как принимать глиняную ванну:

1. Наполните ванну теплой водой. Вы хотите, чтобы оно было максимально теплым, но при этом удобным. Это помогает циркуляции вашего тела, позволяя лимфатической системе циркулировать все токсины, так что глина «вытирает» их. Не слишком тепло — не хочешь, чтобы пульс учащался. (На картинке вы видите мешок, прикрепленный к носику. Это всего лишь наш фильтр для хлора для ванны. Мы вынули пакет из пластикового шара и привязали его к носику, он работает очень хорошо. Я использовал марку, нажмите здесь. )

2. Убедитесь, что в используется хорошая сливная пробка. Вы же не хотите, чтобы куски глины просачивались в канализацию.

3. Зачерпните глину ; 1-4 стакана измельченной бентонитовой глины.

4. Смешайте глину с достаточным количеством воды, чтобы получилась «влажная» глина. Пользуюсь этой маркой. Раздавите руками. (Не забудьте свою маску!)

5. Глина впитает больше воды в течение нескольких минут, поэтому при необходимости не забудьте добавить еще немного воды. Если вы делаете глиняную маску для тела, не делайте глину слишком водянистой , иначе ее будет труднее распределить по телу.

6. У вас есть 2 варианта. # 1 Глиняная маска для тела: распределите влажную глину по всему телу, как на картинке выше. Я даже нанесла его на лицо и на ступни. Эй, почему бы тебе не сделать массаж лица, пока ты этим занимаешься! # 2 Глиняная ванна: вылейте влажную глину прямо в ванну и сожмите ее, пока находитесь в ванне, чтобы получить ту «грязную» глиняную воду.

7. Посидеть в ванне 10-20 минут . Если вы новичок и не знаете, как отреагируете, попробуйте 10 минут или даже 5. Никогда не выходите за рамки 20 минут (хорошо, хорошо, я прошел 25, но все еще в порядке). Все, что может вызвать головокружение или тошноту от чрезмерной детоксикации.

* совет * Если у вас есть глиняная маска для тела, глина постепенно станет мягче и растворится в ванне. Я всегда делаю слишком много влажной глины только для своего тела, поэтому выливаю остатки в воду в ванне. Так что, думаю, я поступаю обоими способами одновременно. Не счищайте глину, просто дайте ей соскользнуть сама по себе. Когда 20 минут приближаются к бодрствованию, промойте тело тряпкой, чтобы смыть остатки глины.

* совет * Если вы нанесете глину на лицо, она высохнет в течение 20 минут, поэтому вы можете смочить лицо влажной мочалкой, чтобы оно оставалось влажным, иначе оно будет болеть и трескаться. ай.

8. 20 минут еще? В таком случае примите прохладный душ , чтобы смыть остатки глины. Я мою волосы пищевой содой, делай, что делаешь. Если вы поместите волосы в глиняную ванну, они могут немного подсохнуть. Прохладная вода также закрывает поры кожи после теплой ванны. Убедитесь, что вода в душе прохладная, а не холодная (не шокируйте свое тело).

9. Увлажнение. Впоследствии вы, вероятно, заметите, что ваша кожа стала очень сухой. Глина будто вытягивает воду из кожи, а то просто я так сильно потею. Какой бы ни была причина, я всегда использую кокосовое масло или говяжий жир для сухих пятен.

1o. Платье теплое . После очищающей глиняной ванны и прохладного душа обязательно наденьте теплую одежду. Сохраняйте «тепло» в своем теле. Ваше тело только что усердно работало над детоксикацией, поэтому дополнительное тепло даст ему отдохнуть и позволит вашему телу расслабиться и восстановить .

11. Ах да, не забудьте слить в ванну . Спросите мою семью, сколько раз я это делаю ?! Ха-ха. Используйте сетку или сетку, чтобы ловить большие куски глины. Дайте глиняной воде стечь. Выбросьте большие куски в землю или в мусор.

12. Re-минерализ e с морской солью, пищевыми продуктами, электролитами и магниевым маслом. Объясняю ниже.

.

.

Что делать после глиняной ванны?

Пополнить и реминерализовать — это слова.Пейте глину. Пейте соленую воду (минералы).

Я бы посоветовал положить небольшую ложку глины в воду. Я пью эту марку. Это поможет впитать токсины, которые вышли изнутри. Не забудьте после этого выпить несколько стаканов морской воды. Когда ваше тело потеет, оно выделяет токсины и минералы. Употребление морской соленой воды и / или втирания магниевого масла (приготовьте его самостоятельно, следуя инструкциям здесь), поможет восстановить баланс минералов в вашем теле.

Выпустить токсины:

Вы это чувствуете? Ничто не сравнится с ощущением после глиняной ванны.Такой чистый и свежий, без токсинов. Я даже нахожу, что после глиняной ванны моя экзема исчезла или в редких случаях, когда у меня появляется прыщик, он выходит на поверхность (я чувствую, что глина «вытягивает» токсины из-под кожи на поверхность). Мои волосы проходят детоксикацию, потому что они всегда промокают в глиняной воде. Ну что ж! Почему ты не можешь немного развлечься, когда ты тоже детокс ?!

.

Связанные

Комплект для потолочной ванны по выгодной цене — Выгодные предложения на комплект для потолочной ванны от глобальных продавцов потолочных ванн

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для потолочного гарнитура для ванной.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот набор для верхней потолочной ванны вскоре станет одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили потолочный комплект для ванны на AliExpress.С самыми низкими ценами в Интернете, дешевыми тарифами на доставку и возможностью получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще сомневаетесь в выборе потолочного набора для ванной и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести комплект для потолочной ванны по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните лучший опыт покупок прямо здесь.

Как поддерживать чистоту зубов

Кредит:

Jupiterimages / Thinkstock

.

Фондовой библиотеки больше не существует. Изображение было добавлено на веб-страницу в течение срока подписки и может использоваться на той же странице неограниченное время — в соответствии с правилами подписки Thinkstock.Дополнительная информация о лицензировании ThinkStock находится внизу этой страницы: https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Photography+stock+sites

Чистите зубы зубной пастой с фтором два раза в день в течение примерно 2 минут, чтобы сохранить здоровье зубов и рта.

Зубной налет — это пленка бактерий, которая покрывает зубы, если вы не чистите их должным образом. Это способствует заболеванию десен и кариесу.

Чистка зубов предотвращает образование налета. Старайтесь чистить все зубы на каждой поверхности.

Проверьте Brush DJ в нашей библиотеке цифровых приложений. Приложение воспроизводит 2 минуты вашей музыки, поэтому вы чистите зубы в течение нужного времени.

Когда мне следует чистить зубы?

Чистите зубы в течение примерно 2 минут на ночь перед сном и еще 1 раз в день.

Ваш стоматолог или гигиенист может дать вам дополнительные советы, исходя из вашего собственного стоматологического здоровья и потребностей.

Что мне следует использовать: электрическую или ручную зубную щетку?

Неважно, используете ли вы электрическую или ручную зубную щетку.

Они оба одинаково хороши, если вы чистите все поверхности всех зубов и используете зубную пасту с фтором.

Но некоторым людям легче тщательно чистить зубы электрической зубной щеткой.

Что нужно искать в зубной щетке?

Для большинства взрослых подойдет зубная щетка с маленькой головкой и компактным расположением под углом длинных и коротких щетинок с закругленными концами. Для большинства людей лучше всего подходят средние или мягкие щетинки.

Если вы используете электрическую щетку, то щетка с колеблющейся или вращающейся головкой может работать лучше, чем ручная зубная щетка.

Но тщательная чистка зубов не реже двух раз в день важнее, чем тип используемой щетки. Если сомневаетесь, спросите своего стоматолога.

Какую зубную пасту мне следует использовать?

Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.

Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержится в каждой марке.

• Взрослые должны использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 частей на миллион (ppm) фторида.
• Детям не нужно использовать специальную детскую зубную пасту. Дети любого возраста могут использовать семейную зубную пасту, если она содержит от 1350 до 1500 ppm фторида. Дети в возрасте 6 лет и младше, у которых нет кариеса, могут использовать детскую зубную пасту с более низкой концентрацией, но убедитесь, что она содержит не менее 1000 ppm фторида.
• Детям до 3 лет следует использовать только мазок зубной пасты. Детям в возрасте от 3 до 6 лет следует использовать каплю зубной пасты размером с горошину. Убедитесь, что дети не облизывают и не едят зубную пасту из тюбика.

Ваш стоматолог может посоветовать вам или вашему ребенку использовать зубную пасту с более высокой концентрацией фтора, если вам это необходимо.

Как чистить зубы

Убедитесь, что вы чистите все поверхности всех зубов, это займет около 2 минут.

Не забывайте чистить внутренние поверхности, внешние поверхности и жевательные поверхности зубов.

Как помочь детям чистить зубы

Детям нужно помогать чистить зубы или присматривать за ними до достижения ими возраста 7 лет.

Дополнительные советы по чистке детских зубов

Не смывать водой сразу после чистки зубов

После чистки зубов выплюнуть излишки зубной пасты.

Не полощите рот сразу после чистки, так как это смывает концентрированный фторид из оставшейся зубной пасты.

Это разбавляет его и снижает его профилактический эффект.

Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?

Использование жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, может помочь предотвратить кариес, но не используйте жидкость для полоскания рта (даже фторсодержащую) сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фторид из зубной пасты, оставшийся на ваших зубах.

Выберите другое время для полоскания рта, например, после обеда.

Не ешьте и не пейте в течение 30 минут после использования жидкости для полоскания рта с фтором.

Как пользоваться зубной нитью

Зубная нить предназначена не только для удаления застрявшей между зубами пищи.

Регулярная чистка зубной нитью также может уменьшить заболевание десен и неприятный запах изо рта за счет удаления налета, образующегося вдоль линии десен.

Лучше всего использовать нить перед чисткой зубов.

• Возьмите 12–18 дюймов (30–45 см) зубной нити или зубной ленты и возьмите ее так, чтобы между руками было несколько дюймов зубной нити.
• Проденьте нить или зубную ленту между зубами в область между зубами и деснами, насколько это возможно.
• Почистите зубной нитью от 8 до 10 движений вверх и вниз между зубами, чтобы удалить остатки пищи и зубной налет.

Прочтите, почему так важно пользоваться зубной нитью.

Как пользоваться межзубными щетками

Вместо зубной нити можно использовать межзубные щетки или щетки с одинарным ворсом, особенно если между зубами есть промежутки.

Щетка должна плотно прилегать к зубам.

Никогда не используйте зубочистки для удаления застрявшей пищи между зубами, так как вы можете повредить десны, что может привести к инфекции.

Ваш стоматолог или гигиенист посоветует вам, как лучше всего чистить межзубные промежутки.

Подробнее о межзубных щетках.

Общие вопросы и ответы

Прочтите ответы на распространенные вопросы о стоматологии NHS.

Последняя проверка страницы: 29 августа 2018 г.