Турник во дворе: Как сделать турник на улице своими руками — PRpride

Опубликовано 24.02.197018.06.2021 Автор: alexxlab Категории: Разное

Содержание

Установка турника во дворе МКД, Петропавловск-Камчатский | вопрос №14733431 от 18.06.2021

Изучите статью 51 Градостроительного Кодекса.

20. Срок действия разрешения на строительство может быть продлен федеральным органом исполнительной власти, органом исполнительной власти субъекта Российской Федерации, органом местного самоуправления или уполномоченной организацией, осуществляющей государственное управление использованием атомной энергии и государственное управление при осуществлении деятельности, связанной с разработкой, изготовлением, утилизацией ядерного оружия и ядерных энергетических установок военного назначения, выдавшими разрешение на строительство, по заявлению застройщика, поданному не менее чем за шестьдесят дней до истечения срока действия такого разрешения. В продлении срока действия разрешения на строительство должно быть отказано в случае, если строительство, реконструкция, капитальный ремонт объекта капитального строительства не начаты до истечения срока подачи такого заявления. В случае, если заявление о продлении срока действия разрешения на строительство подается застройщиком, привлекающим на основании договора участия в долевом строительстве, предусматривающего передачу жилого помещения, денежные средства граждан и юридических лиц для долевого строительства многоквартирного дома и (или) иных объектов недвижимости, к такому заявлению должен быть приложен договор поручительства банка за надлежащее исполнение застройщиком обязательств по передаче жилого помещения по договору участия в долевом строительстве или договор страхования гражданской ответственности лица, привлекающего денежные средства для долевого строительства многоквартирного дома и (или) иных объектов недвижимости (застройщика), за неисполнение или ненадлежащее исполнение обязательств по передаче жилого помещения по договору участия в долевом строительстве.

21. Срок действия разрешения на строительство при переходе права на земельный участок и объекты капитального строительства сохраняется, за исключением случаев, предусмотренных частью 21. 1 настоящей статьи.

21.1. Действие разрешения на строительство прекращается на основании решения уполномоченных на выдачу разрешений на строительство федерального органа исполнительной власти, органа исполнительной власти субъекта Российской Федерации, органа местного самоуправления или уполномоченной организации, осуществляющей государственное управление использованием атомной энергии и государственное управление при осуществлении деятельности, связанной с разработкой, изготовлением, утилизацией ядерного оружия и ядерных энергетических установок военного назначения, в случае:

1) принудительного прекращения права собственности и иных прав на земельные участки, в том числе изъятия земельных участков для государственных или муниципальных нужд;

2) отказа от права собственности и иных прав на земельные участки;

3) расторжения договора аренды и иных договоров, на основании которых у граждан и юридических лиц возникли права на земельные участки;

4) прекращения права пользования недрами, если разрешение на строительство выдано на строительство, реконструкцию объекта капитального строительства на земельном участке, предоставленном пользователю недр и необходимом для ведения работ, связанных с пользованием недрами.

21.2. Уполномоченными на выдачу разрешений на строительство федеральным органом исполнительной власти, органом исполнительной власти субъекта Российской Федерации, органом местного самоуправления или уполномоченной организацией, осуществляющей государственное управление использованием атомной энергии и государственное управление при осуществлении деятельности, связанной с разработкой, изготовлением, утилизацией ядерного оружия и ядерных энергетических установок военного назначения, принимается решение о прекращении действия разрешения на строительство в срок не более чем тридцать рабочих дней со дня прекращения прав на земельный участок или права пользования недрами по основаниям, указанным в части 21.1 настоящей статьи.

21.3. Органы, уполномоченные на предоставление сведений из Единого государственного реестра прав на недвижимое имущество и сделок с ним, предоставляют сведения о государственной регистрации прекращения прав на земельные участки по основаниям, указанным в пунктах 1 — 3 части 21. 1 настоящей статьи, посредством обеспечения доступа органам государственной власти и органам местного самоуправления к информационному ресурсу, содержащему сведения Единого государственного реестра прав на недвижимое имущество и сделок с ним.

21.4. Уполномоченными на выдачу разрешений на строительство федеральным органом исполнительной власти, органом исполнительной власти субъекта Российской Федерации, органом местного самоуправления или уполномоченной организацией, осуществляющей государственное управление использованием атомной энергии и государственное управление при осуществлении деятельности, связанной с разработкой, изготовлением, утилизацией ядерного оружия и ядерных энергетических установок военного назначения, принимается также решение о прекращении действия разрешения на строительство в срок, указанный в части 21.2 настоящей статьи, при получении одного из следующих документов:

1) уведомление исполнительного органа государственной власти или органа местного самоуправления, принявшего решение о прекращении прав на земельный участок;

2) уведомление исполнительного органа государственной власти или органа местного самоуправления, принявшего решение о прекращении права пользования недрами.

21.5. Физическое или юридическое лицо, которое приобрело права на земельный участок, вправе осуществлять строительство, реконструкцию объекта капитального строительства на таком земельном участке в соответствии с разрешением на строительство, выданным прежнему правообладателю земельного участка.

21.6. В случае образования земельного участка путем объединения земельных участков, в отношении которых или одного из которых в соответствии с настоящим Кодексом выдано разрешение на строительство, физическое или юридическое лицо, у которого возникло право на образованный земельный участок, вправе осуществлять строительство на таком земельном участке на условиях, содержащихся в указанном разрешении на строительство.

21.7. В случае образования земельных участков путем раздела, перераспределения земельных участков или выдела из земельных участков, в отношении которых в соответствии с настоящим Кодексом выдано разрешение на строительство, физическое или юридическое лицо, у которого возникло право на образованные земельные участки, вправе осуществлять строительство на таких земельных участках на условиях, содержащихся в указанном разрешении на строительство, с соблюдением требований к размещению объектов капитального строительства, установленных в соответствии с настоящим Кодексом и земельным законодательством. В этом случае требуется получение градостроительного плана образованного земельного участка, на котором планируется осуществлять строительство, реконструкцию объекта капитального строительства. Ранее выданный градостроительный план земельного участка, из которого образованы земельные участки путем раздела, перераспределения земельных участков или выдела из земельных участков, утрачивает силу со дня выдачи градостроительного плана на один из образованных земельных участков.

21.8. В случае, если земельные участки были образованы в границах зоны размещения линейного объекта, предусмотренной проектом планировки территории, и если для получения разрешения на строительство линейного объекта была представлена проектная документация, разработанная на основании проекта планировки территории и проекта межевания территории, сохраняется действие ранее выданного разрешения на строительство такого объекта и внесение изменений в такое разрешение не требуется.

Турник во дворе многоквартирного или частного дома – тренажер для поддержания здоровья

Благоустройство придомовой территории, многоквартирник это или частный дом, является важной составляющей для обеспечения комфортной жизни. Кустарники, бордюры, цветники, асфальтовое покрытие, резинопол, ограждения, лавочки – все это необходимо предусмотреть, чтобы двор выглядел ухоженно. Также во дворах устанавливают спортивные комплексы. Они могут быть рассчитаны на детскую аудиторию, взрослых людей, а еще бывают универсальными.

Во двор собственного или многоквартирного дома отлично подойдут уличные турники и брусья. С помощью этих приспособлений люди могут выполнять разные физические упражнения, чтобы поддерживать себя в хорошей спортивной форме, достичь красивого рельефа тела: рук, спины, мышц груди и т.д. Установленные комплексы позволят заниматься каждый день, стать, к примеру, детям и подросткам более дисциплинированными и упорными.

Тренажеры приходят в разобранном состоянии, но при этом готовом для монтажа. Можно выбрать турники и брусья, совмещенные с другим спортоборудованием. Например, есть комплекты со шведской стенкой, с канатом, кольцами и т.д. Спортуголок может быть снабжен тренажерами для пресса и другими полезными элементами.

Спортивные уголки, в том числе турники и брусья, могут предполагать бетонирование в пол или нет. Все зависит от выбора заказчика. От его же желания зависит, сам он будет производить монтаж спортивного оборудования или это сделают профильные специалисты.

Что касается непосредственно занятий на турнике, то специалисты советуют обязательно соблюдать регулярность занятий. Лучше висеть на турнике 1-2 минуты каждый день, чем 10-15 минут один раз в неделю. Тренировки лучше проводить после разогрева организма. Это могут быть кардионагрузки, бег или горячий душ.

Общая польза от занятий в том, что человек будет находиться в хорошей физической форме. Сможет обогащать кислородом сердце, мозг и другие органы. Упражнения укрепят мышечный корсет и позвоночник, повысят выносливость организма. Ценность занятий также в снятии напряжения, формировании красивой и правильной осанки. Для мужчин будет важным то, что упражнения на турнике позволят увеличить объемы рук, плечевого пояса и спины.

А женщинам с помощью правильно подобранных комплексов на турнике можно добиться похудения, увеличить объем груди, накачать пресс, ноги и ягодицы. Детям даже простые висы на турнике позволят укрепить спину, сделать ее здоровой, ровной и подтянутой, ведь много времени младшее поколение проводит сидя за уроками, компьютерами, и у некоторых появляется сколиоз или остеохондроз.

Турник Workout Romana 204.14.00

Характеристики:

Габаритные размеры, мм:
Длина (L)   2520
Ширина (B)   1010
Высота (H)   2360
Возраст занимающихся:   от 14 лет
Нагрузка на комплекс, кг: не более   250
Количество одновременно занимающихся: не более   2
Срок службы, (не менее):   5 лет

Упаковка: 3 х 1,2 х 0,3 м.

Вес: 70 кг.

Спортивное оборудование предназначено для установки на территориях игровых зон, зон отдыха, спортивных площадках. Может эксплуатироваться круглогодично. Предназначено для доступных занятий физической культурой на свежем воздухе для пользователей от 14 лет.
Спортивное оборудование представляет собой сборно-разборную конструкцию в виде буквы «Т», состоящую из семиступенчатой шведской стенки, и двух стоек, между которыми должны быть закреплены два турника, закрепленные на высоте h=2260 мм и h=2110 мм.

Комплектация:

— Несущие стойки h=2360 – 2 шт. Изготавливаются из стальных труб диаметром не менее 76 мм с толщиной стенки не менее 2 мм, с кольцевыми канавками через каждые 150 мм;
— Турник – 2 шт. Представляет собой перекладину длиной 1080 мм, изготовленную из металлической трубы диаметром не менее 33,5 мм толщиной не менее 2,8 мм. С двух сторон перекладины должны быть приварены Г-образные согнутые упоры, изготовленные из трубы, диаметром не менее 33,5 мм толщиной не менее 2,8 мм;
— Шведская стенка – 1 шт. Состоит из двух стальных вертикальных стоек высотой над уровнем площадки не менее 2360мм, не более 2365 мм, изготовленных из металлической трубы диаметром не менее 76 мм с толщиной стенки не менее 2 мм. Стойки должны быть соединены между собой семью перекладинами, изготовленными из металлической трубы диаметром не менее 26,8 мм толщиной не менее 2,8 мм. Оба конца перекладин должны быть поджаты до половины диаметра и приварены по периметру прилегания между стоек. Расстояние между осями перекладин должно быть не более 300 мм;
— Обойма – 6 шт. Используется для присоединения встраиваемых элементов к стойкам. Состоит из стальных хомутов, облитых пластиком;
— металлические детали должны быть окрашены полимерной порошковой эмалью методом запекания в заводских условиях;
— выступающие крепежные элементы должны быть закрыты антивандальными декоративными заглушками из полиэтилена, торцы труб должны быть закрыты антивандальными эллиптическими заглушками;
— все крепежные элементы должны быть оцинкованы;
— монтаж комплекса производится путем бетонирования стоек в грунт в колодец глубиной не менее 800 мм.

Изделие устанавливается на открытых уличных участках, находящихся под контролем ответственного лица – эксплуатанта. Установка должна проводится на ровной площадке, свободной от насаждений. Размер площадки не менее 4400*3400 мм. В зоне безопасности должно быть ударопоглощающее покрытие (песок, древесные опилки) минимальной толщиной 300 мм.

Турники, лучшие модели, и цены, и выбор

Турники – это самый популярный спорт инвентарь для дома. К тому же, и один из самых эффективных. Ведь,

подтягивания являются базовым упражнением для тела, так как, при выполнении упражнения работает много мышц. Основная нагрузка при подтягивании приходится на мышцы рук и спины.

По сути, домашние турники это такая культурная перекладина для подтягиваний. Добавляется к перекладине красота, эстетика, ручки удобные, окраска и устройство крепления на любую поверхность. Будь то, пол, стена или потолок.

Соответственно, турник может быть настенный и напольный. Турник наддверный и на колонну. Потолочный и турник в дверной проём. Уличный и турник для дома.

Стационарный турник и переносной. Турник элитный и не дорогой.

Основной показатель турника это: допустимая нагрузка, длина перекладины и вылет от стены. Турники можно встретить во дворе, на спортплощадке, в спортзале и городской квартире. А так же, в офисе и на любом рабочем месте.

Заниматься на турнике и брусьях могут не только новички, но и опытные спортсмены. Регулярно занимаясь на турнике, вы заметно разовьёте и усилите верхнюю половину тела. И в результате сформируете фигуру атлета

Подтягиваясь на турнике крепнут мышцы шеи и рук, мышцы спины и грудные мышцы, пресс. Более того, в работу включаются бицепсы и плечевые мышцы, мышцы предплечий и трицепсы. А так же, мышцы спины и широчайшие, ромбовидные и большие круглые мышцы и много других мышц тела.

Если вы не можете подтягиваться в силу возраста или физ состояния, вы можете просто висеть на перекладине сколько получится. Это, например, растянет и расслабит ваш позвоночник и мышцы спины. Кроме того, снимет напряжение и улучшит вашу осанку.

Если у вас есть вопросы при выборе турника, то задайте их в нашей группе во ВКонтакте. С удовольствием ответим на них и подскажем вам как купить турник, где купить, как и где установить его. Как собрать турники, возможные способы монтажа на стену и что идёт в комплекте к любому турнику.

«Тренируюсь на турнике и брусьях во дворе. Люблю работать под Эминема»

Капитан молодежной сборной России Александр Хованов в эфире «Матч ТВ» рассказал о своих занятиях на карантине и поделился мнением о своем будущем в НХЛ.

— 10 дней назад прилетел из Канады домой к родителям. В Войск, в Саратовскую область, где я вырос и жил перед тем, как переехать играть в Казань. Стараюсь проводить время с семьей с пользой. В плане тренировок — сейчас все комплексы закрыты. Стадион рядом с моим домом тоже закрыли. Приходится только в домашних условиях тренироваться или выходить во двор — там у меня есть турник, брусья. Отжимаюсь, подтягиваюсь, стараюсь бегать хотя бы раз в два дня. Под музыку тяжелая работа дается легче. Когда бегаю, у меня всегда в ушах наушники. Включаю более эмоциональную музыку, больше люблю слушать Эминема.

— Недавно смотрел несколько наших матчей на чемпионате мира — хорошие воспоминания сейчас тоже полезны. В финале мы контролировали игру на протяжении всего матча за исключением последних 9 минут. По всем компонентам переиграли канадцев и выглядели лучше. Должны были выигрывать ту игру, но наши ошибки и проблемы, которые были весь турнир, сыграли с нами злую шутку и погубили нас. Россия много лет не играла в финале. Я считаю, что, пусть это и не то, что хотели, но с другой стороны, второе место — это не такой уж плохой результат.

— Смотрю в будущее и верю, что все получится у меня и других русских ребят, которые сейчас задрафтованы в «Миннесоте». Перед отлетом в Россию я общался с генеральным менеджером «Миннесоты». Мне сказали: «Тебе открыты двери на следующий сезон». Сказали, насколько хорошо ты себя покажешь, настолько мы будем давать тебе шанс выступать в НХЛ. Сказали, что просто все зависит от меня и очень хотят меня видеть в команде на следующий сезон. Дай бог, чтобы все получилось, но главное — быть честным перед собой, работать и готовиться к сезону. Думаю, что это всё мне воздастся, — сказал Хованов в программе «Все на Матч!».

«Миннесота» выбрала Хованова на драфте НХЛ 2015 года под 135-м номером. 19-летний форвард выступает за фарм-клуб «Монктон Уайлдкатс». В этом году он принял участие в молодежном чемпионате мира, на котором сборная России заняла второе место.

Текущий сезон прерван из-за пандемии коронавируса.

Открыть видео

Брянск | Турник во дворе — первый шаг к здоровому образу жизни

Губернатор области Александр Богомаз призвал развивать спортивную инфраструктуры на внутридворовых территориях

В ходе объезда территории г. Брянска губернатора Александр Богомаз посетил дворовую площадку, расположенную между домами № №2 и 4 по ул. Матвеева.

Там речь зашла о необходимости развития спортивной инфраструктуры на внутри дворовых территориях.

Губернатор высказал мнение, что турник во дворе – первый шаг к здоровому образу жизни, и управляющие компании и городские власти должны уделять внимание не только установке спортивных объектов во дворах жилых домов, но и поддержанию их в нормальном виде и безопасном состоянии.

По мнению губернатора, турники и иные спортивные объекты во дворах должны дать возможность молодым людям заниматься спортом недалеко от дома, больше времени проводить на свежем воздухе.

Городским властям, школам и управляющим компаниям поручено взять на особый контроль данный вопрос.

Также глава региона посетил школу №45, где также осмотрел состояние спортивных объектов.

Кроме того, глава региона дал еще рад распоряжений об устранении замеченных недочетов.

Данный материал опубликован на сайте BezFormata 11 января 2019 года,
ниже указана дата, когда материал был опубликован на сайте первоисточника!

Ещё новости о событии:

Брянского губернатора ужаснула спортивная площадка в центре города
В преддверии Дня физкультурника губернатор посмотрел, в каком состоянии находятся спортивные дворовые сооружения и насколько они доступны жителям города Брянска.
12:45 11.08.2017 24Tv.Pro — Брянск

ТУРНИК ВО ДВОРЕ – ПЕРВЫЙ ШАГ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
Губернатор области Александр Богомаз призвал развивать спортивную инфраструктуры на внутридворовых территориях В ходе объезда территории г. Брянска губернатор Александр Богомаз посетил дворовую площадку,
11:06 11.08.2017 Заря — Карачев

Турник во дворе – первый шаг к здоровому образу жизни
Губернатор области Александр Богомаз призвал развивать спортивную инфраструктуры на внутридворовых территориях В ходе объезда территории г. Брянска губернатора Александр Богомаз посетил дворовую площадку,
10:45 11.08.2017 Российская Нива — Выгоничи

Турник во дворе — первый шаг к здоровому образу жизни
Губернатор области Александр Богомаз призвал развивать спортивную инфраструктуры на внутридворовых территориях.
10:34 11.08.2017 Мглинские Вести — Мглин

ТУРНИК ВО ДВОРЕ – ПЕРВЫЙ ШАГ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
Губернатор области Александр Богомаз призвал развивать спортивную инфраструктуры на внутридворовых территориях В ходе объезда территории г. Брянска губернатора Александр Богомаз посетил дворовую площадку,
09:41 11.08.2017 Газета Маяк — Новозыбков

Губернатор области Александр Богомаз призвал развивать спортивную инфраструктуры на внутридворовых территориях
В ходе объезда территории г. Брянска губернатора Александр Богомаз посетил дворовую площадку, расположенную между домами № №2 и 4 по ул.
09:40 11.08.2017 Газета Восход — Сураж

Александр Богомаз: «Турник в каждом дворе — залог здорового образа жизни нашей молодежи!»
10 августа Губернатор Брянской области Александр Богомаз совершил рабочую поездку по объектам ремонта дорог в Брянске, а также проверил состояние дворовых спортивных площадок.
08:42 11.08.2017 Администрация области — Брянск

Турник во дворе — первый шаг к здоровому образу жизни
Губернатор области Александр Богомаз призвал развивать спортивную инфраструктуры на внутридворовых территориях В ходе объезда территории г. Брянска губернатора Александр Богомаз посетил дворовую площадку,
08:30 11.08.2017 Газета Наше время — Навля

Турник во дворе — первый шаг к здоровому образу жизни
Губернатор области Александр Богомаз призвал развивать спортивную инфраструктуры на внутридворовых территориях.
08:26 11.08.2017 Рассвет — Суземка

Турник во дворе — первый шаг к здоровому образу жизни
Губернатор области Александр Богомаз призвал развивать спортивную инфраструктуры на внутридворовых территориях В ходе объезда территории г. Брянска губернатора Александр Богомаз посетил дворовую площадку,
16:23 10.08.2017 БрянскToday.Ru — Брянск

По призыву губернатора во всех дворах Брянска установят турники
Во всех дворах Брянска будут открыты спортивные площадки, где установят турники – простейший, но самый эффективный снаряд.
16:20 10.08.2017 Газета Брянские новости — Брянск

Как сделать перекладину для подтягивания на открытом воздухе и параллельные брусья — оборудование для самостоятельного фитнеса
В этой статье подробно описаны шаги по созданию фиксированной перекладины для подтягивания на открытом воздухе, которая переживет ваших внуков. У вас также есть возможность создать набор параллельных брусьев, чтобы создать идеальную схему силовых тренировок с собственным весом.
Снаряжение
не является более простым, чем штанги с собственным весом, но вы можете развить невероятную силу и четкость с помощью множества различных упражнений, которые будут бросать вам вызов на долгие годы с этой установкой.
Это то, что мы строим …
Требования к штанге для подтягивания
Наши требования к проекту штанги для подтягивания —
Соответствующий размер и пространство для эффективных упражнений — для выполнения разнообразных обычных упражнений без ущерба для формы или техники (например, подтягивания, отжимания, подъемы мышц, подъемы ног и различные движения для уличных тренировок вольным стилем).
Heavy Duty — прочный и достаточно крепкий, чтобы как минимум один человек мог тренироваться безопасно и интенсивно.
Атмосферостойкость — подходит для использования на открытом воздухе и выдержит испытание временем.
Прочная конструкция и внешняя обстановка этого тренажерного зала с собственным весом предоставят вам идеальное место для работы со штангой вольным стилем и более чем достаточно места для подтягиваний, стойки на руках на перекладине или подвешивания гимнастических колец.
Необходимые инструменты и материалы
Вот материалы, которые вам понадобятся для изготовления одной перекладины для подтягивания —
2 стойки 5×5 дюймов, 10-11 футов (в зависимости от вашего роста)
Стержень — (Здесь есть два варианта, дополнительную информацию см. В разделе «Сварные швы» ниже)
Вариант 1: стальная труба толщиной 33 мм с приваренными скобами по размеру
Вариант 2: стальная труба 33 мм и 2 монтажных стакана
Саморезы и шайбы 4 x 4 дюйма (толщиной 10 мм)
2 пакета быстросохнущего Postcrete
Примерно 6-10 мешков товарного бетона (или вы можете замесить самостоятельно)
Мешочек с гравием
Краска для защиты деревянных столбов
Красная оксидная краска (жестяная банка или аэрозольный баллончик), предотвращающая ржавчину шины.
… и необходимые инструменты —
Лопата
Кисть толстая
Уровень духа
Удлиненный стержень или ручка от метлы
Рулетка
Тачка или бункер для бетонирования
Сверло со сверлом 9 мм и 10 мм
Разводной ключ
Дополнительная пара рук!
Создание перекладины для подтягивания
Узнайте, как создать фиксированное положение для подтягивания на открытом воздухе, используя приведенные ниже инструкции. Это даст вам одну очень прочную перекладину для подтягиваний, которая будет поддерживать ваши тренировки с собственным весом на долгие годы —
Отметьте на земле (5 футов друг от друга) места, где вы хотите установить стойки для перекладины.
Выкопайте квадратные ямы размером 10 x 10 дюймов, следя за тем, чтобы сделанные вами отметки в земле находились посередине ям. Эти отверстия должны быть примерно 3 фута глубиной для 10-футовых столбов или 3-4 фута для 11-футовых столбов.
Используйте около 2-3 дюймов гравия в отверстиях, чтобы улучшить дренаж воды и предотвратить гниение дерева.Следует добавить больше или меньше гравия, чтобы высота столбов была одинаковой.
Покрасьте столбы краской для забора или защитным средством для дерева.
Вставьте столбы в яму и попросите пару человек держать их. Убедитесь, что они:
В соответствии друг с другом
Такой же высоты
Плоские края на обеих стойках параллельны
Straight (используйте уровень)
Залейте по одному пакету сухого Postcrete в каждое отверстие вокруг столбов и еще раз проверьте уровни.
(Следуя инструкциям) Добавьте необходимое количество воды в Postcrete. Ткните смесь ручкой метлы или палкой, чтобы смешать воду с порошком. Убедитесь, что стойки выровнены и выровнены во время высыхания Postcrete. Обычно время высыхания составляет 3-5 минут.
Смешайте бетон (следуя инструкциям на мешке), заполните отверстие и выровняйте. (Время схватывания 1-2 дня)
Крепление стержня
Измерьте точное расстояние в миллиметрах между вершинами стоек (там, где вы хотите установить планку).Сделайте пруток у местного торговца сталью / розничного продавца / изготовителя, используя размеры. Для получения дополнительной информации см. Раздел «Сварные швы» ниже.
Очистить и покрасить шину красной окисью.
Удерживайте планку в нужном месте, убедившись, что она ровная, и отметьте отверстия для точек сверления. Снимите планку и просверлите отметки 3 1/2 дюйма — 4 дюйма (такой же длины, как и резьба на болтах. Используйте сверло 9 мм, даже если это болт 10 мм).
Закрутите болты и шайбы с помощью гаечного ключа, чтобы зафиксировать штангу на месте и закончить установку!
Крепление на стержне
По сути, у вас есть два варианта: сварное крепление для балки или крепление для стержня и чашки своими руками.
Намного предпочтительнее, чтобы тяговый стержень был изготовлен по индивидуальному заказу и сварен в местной компании по производству металлоконструкций. На изображении справа показан пример крепления сварочной штанги. Спецификация этой панели:
Стальная труба толщиной 33 мм с приварными скобами 100 x 40 мм на каждом конце (2 отверстия 10 мм на каждой скобе).
Трубка должна быть около 1,4 метра, включая кронштейны, но измерьте ее после установки стоек!
Если использование местной сталелитейной компании не является вариантом, вы можете пойти по маршруту DIY и использовать стержень и установленную чашечную муфту, но сварной вариант лучше, поскольку стержень фиксирован и не может вращаться с более тяжелой конструкцией.
Построение параллельных стержней
Параллельные брусья — еще одно отличное дополнение к вашему тренажерному залу с собственным весом, которое вы можете построить самостоятельно.
Параллели можно использовать в основном для упражнений с отжиманиями, которые являются еще одним стабильным упражнением с собственным весом, которое каждый должен подумать о добавлении в свой распорядок дня. Эти штанги также позволяют попрактиковаться в плавном переходе от одной штанги к другой, что является убедительной демонстрацией силы и ловкости.
Для создания параллельных брусьев вы просто используете тот же процесс, что и выше, но используя более короткие стойки (параллельные брусья, изображенные ниже, находятся на высоте 5 футов над землей, с 2.5 футов под землей) и два набора перекладин устанавливаются параллельно на ширине плеч.
Убедитесь, что штанги зафиксированы на одинаковой высоте с помощью спиртового уровня.
Строительство комбинированных брусьев для отжиманий и отжиманий
Если у вас мало места и вам нужны одновременно перекладины для подтягиваний и отжиманий, вместо того, чтобы строить два отдельных оборудования, вам следует подумать о такой комбинированной конструкции —
Соединение перекладины для подтягивания и опускания в одно целое уменьшит количество стоек и бетона, что также сэкономит время и деньги на установку.
Тренировка на штанге
Возможности тренировок с этими фитнес-планками практически безграничны. Начните с некоторых базовых движений с собственным весом, а по мере того, как вы будете продвигаться дальше, вы можете начать объединять упражнения для работы со штангой вольным стилем.
Забудьте все, что вы знаете о силовых тренировках, пока не попробуете тренировку со штангой с собственным весом. Он просто не имеет себе равных в плане создания грубой силы и стройного, точеного телосложения.
Тренировка на грифе для начинающих
Некоторые из основных движений, с которых вы должны начать, включают:
Продвинутый курс обучения адвокатуры
Если вы освоили основы и ищете дополнительные задачи, вы можете попробовать прикрепить гимнастические кольца к перекладине, чтобы повысить сложность упражнений, добавив нестабильности свободно движущихся колец.
Вы также можете постепенно повышать интенсивность тренировок, используя регулируемый жилет с утяжелителями, который создает серьезную силу и обеспечивает быстрый прогресс в вашей физической форме.
Посмотрите на спортсменов Fitstream Ли Уэйда Тернера и Джея «KillinGravity» в видео ниже, показывающем, что вы можете делать на перекладинах с небольшой самоотдачей —

Другие подходы к созданию планки для подтягивания
Ознакомьтесь с этим альтернативным подходом к созданию собственного турникета на открытом воздухе, присланным нам компанией FitnessFAQ:

Характеристики подъемника
2.03 пруток из нержавеющей стали (34-35 мм)
2 x 3,7 м (100 мм x 100 мм x 4 мм) Оцинкованные стойки
2 заглушки оцинкованные
Бетонная смесь 0,6 м3 (камни 25 МПа X 14 мм)
Размеры отверстия
500 мм x 500 мм x глубина 1,2 м
Расстояние между стойками (внутри) 1,7 м
Расстояние от земли до перекладины 2,5 м (достаточно места для ног, даже если рост> 6 дюймов)
Пример перекладины для подтягивания на открытом воздухе
Спасибо Мэри МакМертри за присланную нам установку —
« Просто хотел сказать вам, ребята, спасибо за публикацию о том, как использовать перекладину для подтягивания на открытом воздухе. С момента первого просмотра поста у меня ушло больше года, но, наконец, у меня появилось пространство, время и деньги, чтобы вставить его (вместе с набором планок для погружения), и это получилось великолепно. В итоге я использовал утопленные стойки 4×4 длиной 11 футов на 3 фута для перекладины для подтягивания и 8-футовые стойки на 3 фута для перекладин. Полосы немного меньше, чем в ваших инструкциях (1 дюйм вместо 1 1/4, потому что у меня руки меньше), но они твердые. Включая картинку, чтобы вы могли увидеть, как я все это собрал. Я новичок в художественной гимнастике / уличных тренировках, поэтому с нетерпением жду возможности увидеть, что я могу делать со временем с моим новым оборудованием. «
Гарсия Симпсон также поделился результатами своего проекта DIY Pull-up and Dip Station —
« Б / у —
(2) стойки 4x4x10ft
(3) стойки 4x4x8ft
(1) 1 оцинкованная труба 1/4 дюйма длиной 5 футов
(2) 1 1/4 дюйма оцинкованная труба длиной 54 дюйма
Столбы обработаны давлением, я покрыл их морилкой Томпсона / гидроизоляцией, а затем покрасил в коричневый цвет. Стержни удерживаются на месте путем просверливания отверстия диаметром 1 1/4 дюйма в стойке и закрываются окрашенными заглушками из ПВХ. Открытая резьба закрывается водопроводной лентой для предотвращения ржавчины от дождя и конденсата. Я также просверлил отверстие 3/8 дюйма в стойках и трубе и установил (4) оцинкованных болта с квадратным подголовком длиной 3/8 x 4 дюйма с шайбой и гайкой, чтобы предотвратить вращение стержня.
Высота подъемной перекладины составляет 7 футов при 3 футах под землей, а высота опускных перекладин составляет 5 футов при 3 футах под землей.Я добавил 2х4 между стойкой для наклона и стойкой для подтягивания, чтобы она действовала как ступенька для моего сына. В целом это был довольно крутой и веселый проект, и что меня радует, так это то, что я сделал все сам. «Спасибо, что поделились, Гарсия!
Этот пример, отправленный нам Ричардом Янгом, показывает комбинированную перекладину для подтягивания и станцию для погружения , установленную в его саду дома —
Далее, отправлено нам Хави и Самантой, которые решили построить в своем саду собственную станцию для подтягиваний и параллельных брусьев для себя и своих клиентов PT @ Dillys. co.uk —
« Мы использовали 6 столбов 125×125 мм (2×2,4 м и 4×3 м), поместив их на 70 см в сад с минимум 50-60 см бетона.
Стержни представляют собой усиленные оцинкованные резьбовые стержни 2×2 м и 2x 1,5 м, 1,25 дюйма, которые входят в плоские фланцы. Я думаю, что мы использовали 2 мешка по 20 кг бетона в каждое отверстие J.
Мы думаем добавить несколько обезьяньих перекладин между перекладинами. «
Этим самодельным грузоподъемным снаряжением поделился с нами Эндрю Баллард, который создал отдельно стоящую конструкцию с двумя перекладинами для подтягивания и параллельной перекладиной в центре.
Эндрю — « Спасибо за вашу помощь, ребята. Я наконец-то добрался до постройки своей установки. Она стоит отдельно, поэтому, если я двинусь, я могу взять ее с собой. Может быть, она чертовски тяжелая! ».
Здесь у нас есть еще одна открытая станция для подтягивания, любезно предоставленная нам Энтони Палладино —
«Стержни (кроме 1) — все 1 дюймовые стальные, прикрепленные к оцинкованным фланцам пола.
Одна из двух самых высоких перекладин имеет длину 3/4 дюйма. Две высокие перекладины имеют длину 48 дюймов и примерно 7 футов 4 дюйма над землей.Другой столбик примерно на 10 дюймов ниже, а он и столбики погружения на 60 дюймов.
Стержни погружного типа находятся на расстоянии около 18 дюймов на одном конце и около 22 дюймов на другом конце. Мы сделали это, чтобы придать провалам разную ширину.
Я использовал все обработанные давлением стойки размером 6 дюймов x 6 дюймов x 12 футов. Ничего не вырезано, и они на 3 фута в земле, с цементом.
Мы покрасили стержни в синий цвет аэрозольной краской Rustoleum, но сначала очистили их ацетоном и грунтовкой для спрея по оцинкованному металлу.
Фланцы пола крепятся к стойкам с помощью болтов 5/8 «(я полагаю).Боты от 2 1/2 дюймов до 3 1/2 дюймов.
Никуда не денется !!!! Мы можем прикрепить перфорированную доску поперек секции, где находятся углубления, или сбоку от одной из стоек по вертикали ».
Эти открытые перекладины для подтягиваний были созданы Натали Террана, которая поделилась с нами следующими данными:
« Спасибо за ваши ресурсы! Мы построили эту установку в воскресенье. Мы использовали стойки 4 дюйма x 6 x 12 футов и оцинкованную стальную трубу 3/4 дюйма. добавили безопасности и прикрепили фланцы пола с помощью Loctite, а затем закрепили на 4×6 шурупами для дерева.Мы вырыли ямы глубиной 3 фута, и в каждой яме есть два мешка сакрета по 80 # со слоем гальки между деревом и землей внизу.
Мы, вероятно, добавим набор брусьев, но сейчас мы очень гордимся и взволнованы тем, что уже смогли сделать! «
И еще один пример перекладины на открытом воздухе в сочетании с турниками, установленными Майком Вестхедом —
Как насчет этой установки, созданной для его сына Биллом Кантером!
«С помощью некоторых фотографий с вашего сайта я смог построить перекладину и станцию для погружений. Для столбов я использовал оцинкованную трубу 1 дюйм (шириной 5 дюймов). Штанга для подтягивания представляет собой обработанные стойки 4×6, а перекладины — 4×4. Все это 36 дюймов в земле с цементом. (У меня было домашнее депо срезать 12-футовый столб до 11 футов, так что его 8 футов над землей, а 4×4 был 8 футов, так что он был 5 футов над землей. »

Пришлите нам свои собственные модели силовых тренажеров или турникетов своими руками по адресу [email protected], и мы разместим их на нашем сайте, чтобы вдохновить людей во всем мире на создание своих собственных.
Сборка тренажерного зала с собственным весом выполняется на ваш страх и риск. Неправильная установка или неправильное обучение могут привести к серьезным травмам!
Изготовление планки для подтягивания своими руками в домашних условиях за 5 простых шагов
Вам также могут понравиться 7 секретов, как внести устойчивые изменения в ваше здоровье в 2020 году
Иногда самодельный — это здорово. Иногда это не так. В случае с моей перекладиной… это просто смешно. Как в смехотворно крутом. Если вы хотите построить турник для подтягивания своими руками, вы попали в нужное место.Ниже показано, что я построил у себя на заднем дворе за последние пару выходных. Во-первых, загрузите семью для поездки в местный магазин Lowes или Home Depot.
Если у вас есть дети, привлекайте их. Чем больше ваши дети откладывают плееры iPod и участвуют в реальном проекте, тем лучше. Вот три мои старшие девочки со мной в Лоусе.
Мне пришлось спросить нескольких сотрудников Lowes, прежде чем я нашел кого-то, кто имел ключ к разгадке. Прочитав этот пост, вы узнаете, о чем просить.
Материалы для сборки самодельной штанги для подтягивания
2 стойки 4 × 6, 12 футов (использовать обработанные пиломатериалы)
1 4-футовая труба с резьбой 1 дюйм
2 1-дюймовых напольных фланца
1 тюбик Loctite Threadlocker
8 шурупов по дереву (у меня была одна упаковка шурупов №14 и две упаковки шурупов №12… всего девять)
1 тюбик клея / герметика для резьбовых соединений (для предотвращения отвинчивания тяги с резьбой, когда вы ее проворачиваете)
4 80-фунтовых мешка Quikcrete
Все это обошлось мне почти ровно в 125 долларов, что я считаю очень разумным вложением в свое собственное здоровье и физическую форму своей семьи.
Инструменты
Для этого вам понадобится несколько инструментов. Работайте умнее, а не усерднее, не так ли?
1 кандидат наук (как в Post Hole Digger… Я позаимствовал шутку и инструмент у моего соседа Бада — сэкономил мне 35 долларов… спасибо, Бад!
1 пила для умения — Мой тесть купил мне одну из них пару месяцев назад. Спасибо, мистер Басуэлл! Если у вас его нет, в Lowes они стоят примерно 40 долларов. Вам это понадобится только в том случае, если ваши сообщения слишком длинные.
1 аккумуляторная дрель
1 4-футовый уровень
1 человек желает работать — в данном случае это я!
Пила навыка требуется только в том случае, если ваши сообщения слишком длинные.У Лоуза были 8-футовые стойки и 12-футовые стойки. Я выбрал 12-футовые ноги, и мне нужно было сделать сокращение. Была разница в шесть дюймов в глубине моих отверстий и двухдюймовый наклон между моими отверстиями, так что разница в длине стойки после моих надрезов составила четыре дюйма (6-2).
Имейте это в виду … при этом вы хотите иметь полосу уровня. При выполнении этого проекта вы должны учитывать любые переменные, такие как длина отверстий, длина стоек, наклон между стойками и т. Д.
Изготовление планки для подтягивания своими руками за 5 простых шагов
Шаг 1. Приклейте и прикрутите фланцы к трубе
Одна из самых сложных частей этого проекта — выяснить, как легко прикрепить штангу к стойкам.Что ж, по совету моего брата-близнеца Тодда я использовал несколько напольных фланцев с внутренней резьбой и одну дюймовую трубу с наружной резьбой. Он также посоветовал мне получить какой-нибудь клей, чтобы закрепить соединение между стержнем и фланцами.
Нанесив герметик Threadlocker на резьбу трубы, прикрутите фланец пола. Сделайте это с обеих сторон.
Необязательный шаг — попросите помощников попрактиковаться в приседаниях над головой с трубой. Вот моя старшая дочь. Я должен попросить ее посмотреть мое видео о приседаниях над головой, чтобы немного поработать над своей формой. Но для десятилетнего она хорошо выглядит!
Шаг 2. Выкопайте ямы
Единственная трудоемкая часть этого проекта — рытье ям. В общем, я рекомендую выкопать их на два фута глубиной. На самом деле я выкопал один 30 дюймов и один 24 дюйма, но это усложняет расчеты. Чтобы не усложнять, вы можете делать вещи как можно более единообразными.
Шаг 3. Обрежьте столбы
Как я уже упоминал, это необходимо только в том случае, если у вас слишком длинные сообщения.Мне нужно было обрезать свои 12-футовые стойки, чтобы штанга не была выше баскетбольных ворот. Вам нужно сделать небольшой прыжок, чтобы дотянуться до перекладины, но не прыжок со всех ног.
Если у вас есть 12-футовые стойки и два отверстия для ног, и ваша земля ровная, то вам нужно отрезать около 18 дюймов, чтобы ваша штанга была на высоте 8 футов. Помните, что с фланцами, вкрученными в стойки, ваша планка будет на несколько дюймов ниже верха столбов.
Шаг 4. Присоедините перекладину к стойкам
Может быть спорным, следует ли делать шаг 4 или 5 первым. Я решил сначала подключить планку к стойкам. Идея здесь в том, что если перекладина равномерно соединена со стойками сверху перекладины, вы можете отрегулировать окончательный уровень перекладины, выкопав яму глубже или добавив грязь обратно в отверстия.
Именно здесь вам пригодится аккумуляторная дрель. Я пометил отверстия карандашом, затем просверлил несколько отверстий, прежде чем вкручивать их. Возможно, я не самый острый инструмент в сарае, но и не самый тупой!
Вкрутите фланец в первую стойку…
… затем во вторую стойку, убедившись, что каждая сторона расположена симметрично сверху.Подключить первый пост очень просто. Обратите внимание на то, как я приподнял каждую стойку на пакете Quikcrete, чтобы упростить привинчивание второго фланца к другой стойке.
Шаг 5: Установите стойки
После подключения планки к стойкам последний шаг — установка столбов. Это самая сложная часть. Почему? Потому что очень важно убедиться, что штанга расположена ровно сверху, а каждая из стоек — прямо вверх.
В идеале вам понадобится помощь, чтобы убедиться, что стойка находится в правильном положении, пока вы заливаете Quikcrete в яму.Мне помогала старшая дочь.
Убедившись, что ваши стойки ровные и ровные, постепенно залейте Quikcrete и добавляйте немного воды на протяжении всего пути. Я использовал длинный лом, чтобы смешать Quikcrete и воду в лунке.
Не торопитесь, устанавливая столбы. Опять же, вы хотите, чтобы он был ровным и прямым. Лучше потратить время на то, чтобы сделать это правильно, чем торопиться с проектом и иметь на заднем дворе кривую, наклонную перекладину. Это нехорошо.
Шаг 6. Наслаждайтесь
Вот и готовый продукт.Я очень доволен тем, как это получилось. Гриф почти ровно 8 футов в высоту, и после того, как я добавил 3 с половиной мешка Quikcrete, он стал как скала! Для полной установки бетона и стоек требуется 24 часа, поэтому подождите день, прежде чем провернуть подъемную перекладину. Не волнуйтесь … будет еще много времени, если Бог даст, чтобы набраться сил на этой штуке. И не забывай о пальцах ног на перекладине!
Шаг 7. При желании добавьте 2 × 4 в качестве лестницы для детей
Я еще не сделал этого, но я собираюсь прикрутить четыре двухфутовых 2 × 4 к внешнему краю одной из стоек, чтобы мои младшие дети могли подняться и взобраться на перекладину.
Руководствуйтесь здравым смыслом тем детям, которым вы позволяете играть на этом. Это настоящая установка, которой наши друзья из Rogue Fitness могли бы гордиться. Относитесь к нему с уважением. Не могу дождаться, чтобы разорвать эту штуку!
Если у вас есть вопросы, напишите мне, и я буду рад помочь. Это очень важное оборудование для любого домашнего спортзала. Не бойтесь сделать планку для подтягивания своими руками! Если я могу это сделать, ты справишься, и если ты сделаешь это сам, ты будешь ценить это больше.
Удачи!
Вам также могут понравиться 7 секретов, как внести устойчивые изменения в ваше здоровье в 2020 году
Сводка
Название статьи
Изготовление самодельной штанги для подтягивания дома за 5 простых шагов
Описание
Иногда самоделка — это здорово. Иногда это не так. В случае с моей перекладиной … это просто смешно. Как в смехотворно крутом. Вот то, что я построил у себя на заднем дворе за последние пару выходных. Во-первых, загрузите семью для поездки в местный магазин Lowes или Home Depot.
Автор
Харрис Рейнольдс
FitnessHQ
Horizontal Bars Online — Гимнастическое оборудование
На турнике или гимнастической перекладине можно выполнять множество упражнений — от простых махов и махов ободом до гигантских ободьев и элементов художественного полета.В гимнастике гимнастическая штанга или это гимнастическое приспособление часто называют королевским приспособлением, потому что оно является последним в олимпийском порядке многоборья в мужской гимнастике. Помимо перекладины, в нашем магазине доступны регулируемые по высоте и безопасные системы растяжения или системы с двойной перекладиной для школы, клуба и тренировок. Вы также найдете оригинальные Reuther или высококачественные грифы для гимнастики или надежные одинарные перекладины от известных брендов, таких как Spieth.
КУПИТЬ ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННУЮ ГИБНУЮ УПРУГОСТЬ И НЕРЖАВЕЮЩУЮ ГОРИЗОНТАЛЬНУЮ ПРУТКУ
ЧТО ТАКОЕ ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ ПАНЕЛЬ?
На стальной гимнастической перекладине (гимнастическое снаряжение) можно выполнять множество упражнений — от простых подъемов и поворотов обода до гигантских ободов и элементов художественного полета.В гимнастике клуб гимнастики в последние годы часто называют королевским устройством, потому что он занимает последнее место в олимпийском многоборье в мужской гимнастике. В дополнение к турнику доступны регулируемые по высоте и надежные системы растяжения из нержавеющей стали или системы с двойной перекладиной. Кроме того, в нашем интернет-магазине по отличным ценам доступны другие продукты, такие как одинарная планка с оптимальной эластичностью для школы, клуба и тренировок.
КАКИЕ ЕСТЬ ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ БАРЫ?
Существуют различные гимнастические устройства, такие как перекладина, например, одиночная перекладина, турник или перекладина для ног. Гимнастическая штанга или одинарная штанга состоит из двух устойчивых стальных штанг и штанги, регулируемой по высоте. Натяжной стержень также имеет 2-4 натяжных троса или стяжку из троса, которая закреплена на полу и прикреплена к колоннам, а также закреплена стальным тросом. Стяжки из стального троса или стального троса регулируются и придают устройству устойчивость. Помимо повышенной безопасности, натяжение тросом из специальной стали снижает вибрацию штанги. Турник изготовлен из стальной толстостенной трубы.На соревнованиях высота турника, сертифицированного ФИЖ, составляет 2,80 м. Планка имеет длину 240 см и диаметр 2,8 см. Гриф должен иметь оптимальные вибрационные характеристики и отличную эластичность для гимнастических упражнений. На турнике эффектные элементы полета, такие как двойные сальто, сочетаются с замысловатыми поворотами. Штанги рукавов размещаются в нижних рукавах, расположенных в полу зала. С двумя стержнями и тремя стойками из нержавеющей стали двухоборотный стержень можно установить всего за несколько минут. Этих растяжек часто бывает достаточно в качестве гимнастической планки для детей, для занятий массовым спортом или в школе. Гимнастическая планка регулируется по высоте и может быть быстро и легко адаптирована к росту детей и взрослых. В дополнение к использованию функционально ориентированных горизонтальных перекладин мы также рекомендуем достаточное количество комплектов ковриков для закрепления на полу в случае падения. Тренажерный зал также можно использовать в других областях спорта и часто используется в качестве перекладины для подтягивания. Однако вы часто можете найти это оборудование для гимнастики в зоне отдыха, например, в домашнем саду или на игровой площадке.
Покупка турника — На что нужно обратить внимание?
У нас есть подходящая планка для тренировок, отвечающая всем требованиям. Существует устройство, которое можно использовать универсально для каждого взрослого и которое можно регулировать, или высококачественный продукт, сертифицированный FIG, с соответствующими характеристиками вибрации. В то время как турники обычно изготавливаются из пружинной стали, специальной стали, к перекладине Spieth также можно прикрепить деревянную перекладину. Штанги заземления — это методические тренажеры на небольшой высоте, которые используются в качестве тренажеров для опорных элементов.В нашем ассортименте также есть тренировочные аксессуары, такие как магнезия для надежной фиксации, эластичные ремни или защитные прокладки. Откройте для себя подходящее высококачественное оборудование для гимнастики в нашем интернет-магазине — у нас вы найдете все, от тренажеров до оригинальных сертифицированных Reuther или FIG и возмещенных затрат на гимнастическую планку от Spieth.
Подробнее & plus; Показать меньше —
Открытый детский горизонтальный бар Тренажерный зал и цветочное сиденье Обезьяна Диск Двор Качели Игрушки Наружные качели игровая площадка на открытом воздухе
Открытый детский горизонтальный тренажерный зал кольцо и цветочное сиденье Обезьяна-диск, качели, игрушка
Горизонтальный стержень для детей на открытом воздухе Кольцо для спортзала и сиденье для цветов Игрушка для качелей во дворе обезьяны, кольцо для спортзала и сиденье для цветов Игрушка для качелей для двора обезьяны На открытом воздухе ребенок горизонтальный, кольцо для трапеции Игрушка в парке была £ 11,91 x 1 Цена: 11,56 фунтов стерлингов x 1, безопасная пластиковая трапеция, гимнастические кольца и цветочное сиденье, подвесная веревка, диск с обезьянами, качели, детские игрушки для занятий спортом в помещении и на открытом воздухе, забавная игрушка, послепродажные покупки без забот ЦЕНА ГАРАНТИЯ Высококачественная современная мода, лучший дизайн и лучшее качество изготовления. Игрушка-качалка для двора обезьяны Открытый детский турник Кольцо для спортзала и сиденье для цветов najat.com.ar.

Открытый детский горизонтальный тренажерный зал кольцо и цветочное сиденье обезьяна диск двор качели игрушка
, а также в Австралии AS / NZS 69: стандарт. Поддерживайте свой автомобиль в идеальном рабочем состоянии и вовремя заменяйте изношенные или поврежденные компоненты, чтобы наслаждаться превосходным вождением на долгие годы, в то время как другие могут похвастаться мягкими ремнями для дополнительного комфорта и множеством различных отделений и карманов, чтобы у вас никогда не было тратить время на поиски вещей.подарит настроение и подчеркнет ваш стиль. Открытый детский горизонтальный тренажерный зал с кольцом и цветочным сиденьем. Игрушка-качели для двора обезьяны. , Искусственный верх гарантированно будет прочным. Установка полностью собранного Ready Mount происходит быстрее и безопаснее, чем установка традиционной стойки, и не требует специальных инструментов или оборудования. Старинный никелевый медальон с татуировкой Harley-Davidson. УНИКАЛЬНЫЙ ДИЗАЙН И ГРАФИКА: Мы вложили много времени и размышлений в процесс разработки, Outdoor Kid Horizontal Bar Gym Ring & Flower Seat Swing Toy .Без молнии — для максимального комфорта. Я изо всех сил стараюсь описать словами и изображениями природу и состояние этого предмета. Эта элегантная ваза украшена потрясающей красной глазурью и коричневой глазурью с использованием методов защиты от воска, чтобы продемонстрировать черную глину, которая лежит под ней. Подушки сделаны из Sunbrella. Акриловая ткань, окрашенная 100% раствором, Детский турник для улицы, тренажерный зал, кольцо и цветочное сиденье, игрушка для качелей, дискового двора обезьяны, , • Лента имеет ширину 1 мм и толщину примерно 1 мм. Я не люблю делать просто красивые вещи; Я механик, и вещи, которые я делаю, сделаны с добросовестностью, так что помимо полезного они вечно прочные, Рождественское колье и серьги сделаны из двухцветных красных и зеленых хрустящих бусин. Эти туфли ручной работы сделаны опытными мастерами с минималистской обувью. дизайн в виду. Уличный детский горизонтальный тренажерный зал с кольцом и цветочным сиденьем, игрушка-качалка для двора обезьяны . 1 дюйм x 20 футов: изоляция — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при подходящих покупках, что может привести к необратимой потере зрения. Spicer 47886 Сальник шестерни: автомобильный. ВЕТРОЗАЩИТНАЯ И ВОДОНЕПРОНИЦАЕМАЯ КРЫША: Когда вы принимаете душ. Открытый детский горизонтальный тренажерный зал кольцо и цветочное сиденье Обезьяна дисковый двор качели игрушка , это латунное колесико обычно производится производителями мебели, ★ Никогда не выцветает и не тускнеет — его текстура очень жесткая.

Nuestro Enfoque
Estamos orientados a verify a nuestros clientes la mejor calidad de atención y soporte post venta
Innovación
Najat ® Tech desarrolla tecnologías Innovadoras Adaptada a las necesidades de cada usuario, Бриндан
Калидад
Najat® Trade импортирует и распространяет основные продукты для автоматизации производства
Soluciones
Najat tiene la experiencecia y los recursos para ayudarlo de manera confiable a Definir, ejecutar y ap…
Открытый детский турник тренажерный зал кольцо и цветочное сиденье обезьяна диск двор качели игрушка
Lego Minifigure head, женская улыбка, губная помада, желтая, Porsche Cayenne Coupé turbo, 2019, темно-серый металлик, 1 / 18-187670 NOREV, мультяшные куклы с мягкими ручками Pinch Squeeze Puppet Animal Toy Anti-Stress Gadgets, Azur 1/72 Vultee V-11 # A039, MAJORETTE PORSCHE 911 GT3 Матовый синий No упаковки 1/64. 1985 Dwarf Adventurer 0305 21 D4 Хитрый Торговец Цитадели Двемерский Сельский Торговец.Военные строительные блоки танков M1MA с фигурками солдат Игрушки Кирпичи 1051PCS, GU464 Итальянские миниатюры Ghost Expansion Pack Игра Звездные войны: x-Wing Wraith, Bertie and Butler Footsore Miniatures Inter-War 1918-1939 07VBC001. 53pcs пластиковая игрушка динозавров фигурки животных игрушки детский школьный доисторический игровой набор, прочная сумка на ремне DJI Mavic 2 сумка для хранения для DJI Mavic 2 и смарт-контроллер, UK Harry Potter Dobble Card Game День рождения, Рождество, домашняя вечеринка, игра, подарок в олове. Princess Castle Play Tent Kids Teepee Tent Детский игровой домик Pink Butterfly UK.Lego 1x2x Темно-серые высокие кирпичи КОЛ-ВО 5 City Castle Kingdoms Star Wars 2454 НОВИНКА. Демпфер с низким коэффициентом трения Tamiya V Parts # 53334. Реалистичные 22см ПВХ моделируемые крысы, мышь, шутка на Хэллоуин, поддельные реквизиты для шалостей. Новые фигурки Force Link в виде звездных войн 3,75 дюйма MIB Solo. Модернизированная передняя средняя задняя мостовая ось Metal Gear для 1/16 WPL C14 C24 B14 B24 z. 2х 0,2Вт светодиодные боковые указатели поворота для Tamiya 1/14 Scania R620 56323 RC Truck GB. Трансформеры G1 переиздают сток детских игрушек «Пожарная машина».
Soporte
La atención al cliente es nuestra Prioridad.La atención personalizada y el soporte post venta garan
Nuestros Servicios
Решения IOT
Podemos ofrecerle las mejores Tecnologías de Software y Hardware Adaptadas a su necesidad espe
Оборудование
Podemos proverle del mejor equipamiento Certificado bajo normas Argentinas.Nos adapamos a sus ne …
Asesoramiento
Estamos presentes siempre que lo Requiera, duarante la ejecución y puesta en servicio, hasta el ser
Интеграция
Podemos integrationr differentes tipos de tecnologías y soluciones, ademas de adaptarnos a los sistemas q
…
Entrenamiento
Realizamos entrenamientos periódicos y a pedido de los diferentes sistemas instalados, para fastena
Открытый горизонтальный высокий одиночный бар Домашний сад Тренажерный зал для взрослых детей
Номер позиции eBay:
184363647210
Продавец принимает на себя всю ответственность за это объявление.
Описание товара
Состояние: Торговая марка: Любовь-мой-дом
Материал: Сталь / Порошок MPN: Не применяется
Высота: Регулируется для 72 см, 98 см, 124 см и 150 см Тип: Портативный
Максимум.вес пользователя: 100 кг Особенности: Регулируемая высота
Диаметр трубы: 48 мм EAN: Не применяется
Информация о продавце компании
Политика возврата
После получения товара отмените покупку в течение
Стоимость обратной доставки
30 дней
Покупатель оплачивает обратную доставку
Покупатель несет ответственность за возврат почтовых расходов.
Продавец принимает на себя всю ответственность за это объявление.
Почтовая оплата и упаковка
Стоимость пересылки не может быть рассчитана. Пожалуйста, введите действительный почтовый индекс.
Местонахождение товара: Манчестер, Великобритания
Почтовая оплата в: Великобритания
Исключено: Боливия, Гаити, Либерия, Никарагуа, Туркменистан, Парагвай, Маврикий, Сьерра-Леоне, Венесуэла
Изменить страну: -Выбрать-Соединенное Королевство
Доступно 15 ед.Введите число, меньшее или равное 15.
Выберите допустимую страну.
Почтовый индекс:
Пожалуйста, введите действительный почтовый индекс.
Пожалуйста, введите до 7 символов в почтовый индекс
Время отправки внутри страны
Обычно отправляется в течение 2 рабочих дней после получения оплаты.

Налоги
Цена указана с учетом НДС. Окончательная стоимость может отличаться в зависимости от адреса доставки. Учить больше
Платежные реквизиты
Способы оплаты
Принято, право на получение кредита PayPal определяется при оформлении заказа.
Типичный пример
Скорость покупки в год (переменная)
21,9%
Типичная годовая процентная ставка (переменная)
21,9% годовых
Предполагаемый кредитный лимит
1 200 фунтов стерлингов
Агентство FCA уполномочило eBay Marketplaces GmbH (Helvetiastraße15-17, 3005, Bern, Switzerland) осуществлять кредитное брокерство для ограниченного круга поставщиков финансовых услуг.Мы можем получить комиссию, если ваша заявка на кредит будет удовлетворена.
Финансирование предоставляется PayPal Credit (торговое название PayPal (Europe) S.à.r.l. et Cie, S.C.A., 22-24 Boulevard Royal L-2449, Люксембург). Принять условия. При условии утверждения кредита.
Турник чашки для проемов дворов 60-100см ❤️ доставка на дом из магазина Заказ.ua
Этот товар уже в вашей корзине
Доступно в этих магазинах:
Сделано в
Китай
Какие еще товары покупатели покупают вместе с этим товаром:
Просматриваемых сейчас товаров:
×
Войти или зарегистрироваться
×
popup_change_store_in_cart_header
popup_change_store_in_cart_text
×
popup_small_order_header
popup_small_order_text
×
Выберите регион доставки:
Как сделать гриф для гимнастики — турник
Как сделать штангу для гимнастики — Гимнастический снаряд стоит денег и требует размещения, потому что он не выдерживает погоды.
Гимназии не всегда доступны для среднего мальчика, который любит упражнения и хотел бы изучить трюки на турниках и брусьях, коне и кольцах, которым всех юных спортсменов обучают на обычных курсах гимнастики.
Любая небольшая группа мальчиков — даже двое — имея несколько простых инструментов, желание их использовать и небольшую сумму денег, необходимую для покупки необходимого дерева, болтов и веревки, может превратиться в первоклассный спортзал. Если деревья удобные, а кто-то умеет топором размахивать, то денег почти ничего не будет.
Следующие планы относятся к материалам, приобретаемым на заводе в квадратной форме и нарезанном по длине.
Чтобы заменить брусья небольшими прямыми деревьями, необходимо внести небольшие изменения в планы.

Регулируемый горизонтальный стержень
Самым важным предметом в спортзале является турник. В большинстве гимназий их две: одна регулируемая перекладина для различных упражнений и высокая перекладина для гимнастических работ.
Гимназия под открытым небом объединяет и то, и другое.
Требуемый материал:
2 куска дерева, квадрат 4 дюйма и длина 9-1 / 2 фута;
4 штуки, 2 на 4 дюйма на 2 фута в длину;
4 штуки, 1 на 7 дюймов на 6-1 / 2 фута в длину;
4 заполнителя, 3/4 на 3 дюйма на 3 фута 9 дюймов в длину и 1 штука, квадрат 2-1 / 2 дюйма на 5 футов 7 дюймов в длину. Последний кусок предназначен для батончика и должен быть из хорошо выдержанного, прямозернистого гикори.
Не имеет значения, какая древесина используется для других частей, но лучше всего использовать кедр для тяжелых частей, которые устанавливаются в землю, так как это дерево сгниет годами.Подойдет обычная желтая сосна.
Четыре 7-дюймовых. доски должны быть по возможности из твердых пород дерева, таких как дуб, гикори, клен, каштан или ясень.
Другой необходимый материал состоит из:
2 болта диаметром 1/2 дюйма и длиной 7 дюймов;
16 винтов, длина 3 дюйма;
4 тяжелые проушины с двумя отверстиями 1/2 дюйма черенки;
50 футов толстой оцинкованной проволоки: 80 футов 1/4 дюйма манильский трос и 4 блока шкива.
Также требуются четыре планки, но они могут быть сделаны из дерева в домашних условиях.
Проведите линию на четырех 7-дюймовых. доски вдоль каждой стороны от конца до конца, 1-1 / 4 дюйма. с одного края. Начиная с одного конца каждой доски нарисуйте карандашные точки на этой линии на расстоянии 5 дюймов друг от друга на расстоянии 3 фута 4 дюйма. Просверлите отверстия в досках на этих отметках с помощью 9/15 дюйма. немного.
Прикрепите две из этих досок к каждой стойке с помощью 3-дюйм. винты, как показано на виде сверху стойки рис. 1, образуют канал краев, в котором просверлены отверстия.
По две вставки закрепляют в каждом канале, как показано, чтобы пространство плотно прилегало к прямоугольному концу стержня.Концы досок с отверстиями должны быть на одном уровне с верхом столба. Это сделает каждую пару отверстий в 7-дюймовом. доски совпадают, поэтому 1/2 дюйма. через них можно продеть болт и квадратный конец планки.
Купить штангу для гимнастики на Amazon
Выберите ровное место, где будет размещено устройство, и выкопайте две ямы на расстоянии 6 футов, каждая глубиной 3 фута, и удалите всю рыхлую грязь.
Не покрытые досками концы столбов вставляются в эти отверстия на кирпичах или небольших камнях.Каналы, образованные досками, должны быть расположены лицом друг к другу, внутренние поверхности стоек должны быть параллельны друг другу на расстоянии 5 футов 8 дюймов друг от друга.
Отверстия вокруг столбов засыпаны землей и хорошо утрамбованы.
Кусок гикори, который должен образовывать стержень, должен быть строган, очищен и отшлифован до тех пор, пока он не станет идеально гладким и круглым, за исключением 3 дюймов на каждом конце.
Диаметр отверстия 9/16 дюйма. проделайте отверстие через каждый квадратный конец на расстоянии 1-1 / 4 дюйма от конца. Штангу можно закрепить на любой желаемой высоте, сдвинув 1/2 дюйма.болты через отверстия, просверленные как в штанге, так и в швеллере.
Каждая стойка должна быть хорошо закреплена, чтобы она оставалась жесткой, когда человек качается на перекладине. Четыре анкера помещаются в землю по углам воображаемого прямоугольника 9 на 16 футов, в центре которого стоят стойки, как показано на рис. 2.
Каждый якорь состоит из одного 2-футового. кусок дерева, вокруг центра которого скручены четыре нити тяжелой оцинкованной проволоки, затем закапывают на глубину 2 фута, выступающие концы проволоки выходят на поверхность под углом.
Тяжелые проушины для винтов превращены в стойки наверху и привязаны к каждой из них. Эти тросы или оттяжки проходят через блоки шкивов, которые прикреплены к выступающим концам анкерного троса, и возвращаются к стойкам, где они привязаны к шипам.
Не затягивайте оттяжные тросы без установленной штанги, так как это приведет к деформации столбов в земле. Не изменяйте высоту штанги, не ослабив трос. Чтобы натянуть оттяжки, требуется лишь небольшое усилие, и после затяжки штанга будет жесткой.

План
Смажьте шину маслом, когда она будет закончена, и снимите ее на зиму. Летом рекомендуется время от времени смазывать дерево маслом и время от времени переворачивать стержень, чтобы предотвратить его искривление. Деревянные детали должны быть хорошо окрашены, чтобы защитить их от непогоды.
No related posts.